सर्दियों के मौसम में महिलाओं को अपनी खास केयर करनी होती है. आज बताते हैं अपनी केयर करने के 7 तरीकों के बारे में.

सर्दियों में महिलाएं करें अपनी ज्यादा केयर, फॉलो करें ये 7 तरीके

1. गुनगुना पानी - अपने दिन की शुरुआत हमेशा गुनगुने पानी से करें. इससे शरीर में डिहाइड्रेशन कि दिक्कत नहीं होगी.

2. हेड मसाज - हफ्ते में दो दिन बादाम या नारियल तेल से अपने चेहरे की मसाज करें.
3. गरम पानी - सर्दियों में बहुत ज्यादा गरम पानी से नहाने से बचें, इससे आपकी स्किन खराब होती है.
4. मॉइश्चराइज़र - सर्द हवा स्किन की नमी खींच लेती है, इसीलिए नहाने के तुरंत बाद स्किन को मॉइश्चराइज़ जरूर करें.

5. खाना - अपने खाने में गुड़, तिल, मेवे, हरी सब्जियां, दालें और सूप आदि जरूर शामिल करें. ये शरीर को अंदर से गर्माहट देंगे.
6. सनस्क्रीन - धूप का मौसम है इसीलिए स्किन का भी ज्यादा ख्याल रखें. सनस्क्रीन मिस न करें.
7. नींद - सर्दियों में खास नींद का जरूर ध्यान रखें. 7 घंटे के लगातार नींद आपको पूरे दिन एनर्जेटिक रखेगी.