रोजाना वॉक करने से बेहतर होती है हेल्‍थ

वॉक करना एक कम्प्लीट कार्डियो एक्सरसाइज है. इससे सेहत को कई फायदे होते हैं.

  • वॉक करना एक कम्प्लीट कार्डियो एक्सरसाइज है. इससे सेहत को कई फायदे होते हैं.
    वॉक करना एक कम्प्लीट कार्डियो एक्सरसाइज है. इससे सेहत को कई फायदे होते हैं.
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  • वजन कंट्रोल में रहता है और शरीर की अतिरिक्त चर्बी कम होती है.
    वजन कंट्रोल में रहता है और शरीर की अतिरिक्त चर्बी कम होती है.
  • दिल मजबूत रहता है और कोलेस्ट्रॉल संतुलन में रहता है.
    दिल मजबूत रहता है और कोलेस्ट्रॉल संतुलन में रहता है.
  • शरीर में फुर्ती आती है और थकान कम महसूस होती है.
    शरीर में फुर्ती आती है और थकान कम महसूस होती है.
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  • ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने में मदद मिलती है.
    ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने में मदद मिलती है.
  • यह मसल्स और हड्डियों को मजबूत बनाता है, जोड़ों में लचीलापन बनाए रखता है
    यह मसल्स और हड्डियों को मजबूत बनाता है, जोड़ों में लचीलापन बनाए रखता है
  • आयुर्वेद मानता है कि रोज वॉक चलने से शरीर की बीमारियों से लड़ने की क्षमता मजबूत होती है
    आयुर्वेद मानता है कि रोज वॉक चलने से शरीर की बीमारियों से लड़ने की क्षमता मजबूत होती है
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