किन लोगों को नहीं खाना चाहिए अंडा

अंडे में कई तरह के पोषक तत्‍व होते हैं लेकिन इसका सेवन हर किसी के लिए उतना फायदेमंद नहीं होता.

  • अंडे में प्रोटीन, विटामिन बी 12, कैल्शियम, ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि अंडे का सेवन कई लोगों के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है.
    अंडे में प्रोटीन, विटामिन बी 12, कैल्शियम, ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि अंडे का सेवन कई लोगों के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है.
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  • जिन लोगों को पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याएं होती हैं उनको अंडे का सेवन नहीं करना चाहिए, खास तौर पर खाली पेट अंडा नहीं खाना चाहिए.
    जिन लोगों को पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याएं होती हैं उनको अंडे का सेवन नहीं करना चाहिए, खास तौर पर खाली पेट अंडा नहीं खाना चाहिए.
  • अगर आप एंटीबॉयोटिक्स दवाओं का सेवन कर रहे हैं तो डॉक्‍टर से पूछकर ही अंडे का सेवन करना चाहिए.
    अगर आप एंटीबॉयोटिक्स दवाओं का सेवन कर रहे हैं तो डॉक्‍टर से पूछकर ही अंडे का सेवन करना चाहिए.
  • जिन लोगों को अंडे से एलर्जी है, उन्‍हें इसका सेवन नहीं करना चाहिए.
    जिन लोगों को अंडे से एलर्जी है, उन्‍हें इसका सेवन नहीं करना चाहिए.
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  • अंडा प्रोटीन से भरपूर होता है, इसलिए ज्यादा अंडे के सेवन से किडनी को दिक्कतें हो सकती हैं. अगर आपको किड़नी से जुड़ी समस्याएं हैं तो इसे खाने से बचें.
    अंडा प्रोटीन से भरपूर होता है, इसलिए ज्यादा अंडे के सेवन से किडनी को दिक्कतें हो सकती हैं. अगर आपको किड़नी से जुड़ी समस्याएं हैं तो इसे खाने से बचें.
  • रोज अंडों का सेवन करने से शरीर में कोलेस्ट्रोल का लेवल बढ़ सकता है.
    रोज अंडों का सेवन करने से शरीर में कोलेस्ट्रोल का लेवल बढ़ सकता है.
  • अंडे में मौजूद भरपूर प्रोटीन ब्लड शुगर को प्रभावित कर सकता है. इससे शरीर में इंसुलिन रेसिस्टेंस हाई हो सकता है.
    अंडे में मौजूद भरपूर प्रोटीन ब्लड शुगर को प्रभावित कर सकता है. इससे शरीर में इंसुलिन रेसिस्टेंस हाई हो सकता है.
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  • रोज दो से ज्यादा अंडों का सेवन करने से बीपी अनियंत्रित होने की आशंका बढ़ती है.
    रोज दो से ज्यादा अंडों का सेवन करने से बीपी अनियंत्रित होने की आशंका बढ़ती है.
  • रोज दो से ज्यादा अंडे खाते हैं, तो आप अपनी लिमिट से ज्यादा कैलोरी का इनटेक करेंगे और इससे मोटापा बढ़ सकता है.
    रोज दो से ज्यादा अंडे खाते हैं, तो आप अपनी लिमिट से ज्यादा कैलोरी का इनटेक करेंगे और इससे मोटापा बढ़ सकता है.
  • अंडे का सेवन अपनी डाइट के अनुसार करना चाहिए. एक दिन में 2-3 अंडो का सेवन किया जा सकता है, ऐसा करने से शरीर में विटामिन और प्रोटीन की कमी नहीं होती है.
    अंडे का सेवन अपनी डाइट के अनुसार करना चाहिए. एक दिन में 2-3 अंडो का सेवन किया जा सकता है, ऐसा करने से शरीर में विटामिन और प्रोटीन की कमी नहीं होती है.
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