इन चीजों को खाने के बाद न करें ब्रश

दांतों की देखभाल करना बहुत जरूरी है. सही समय और तरीके से दांतों की सफाई करें.

जानें किन चीजों के सेवन के बाद तुरंत ब्रश करने से बचना चाहिए.
नींबू, संतरा, मौसमी और अन्य खट्टे फल एसिडिक होते हैं. इनके सेवन के बाद मुंह का पीएच लेवल असंतुलित हो जाता है और दांतों का इनेमल नरम हो जाता है. अगर इस समय ब्रश किया जाए, तो यह नरम इनेमल को और अधिक नुकसान पहुंचा सकता है.
कोल्ड ड्रिंक्स और अन्य कार्बोनेटेड ड्रिंक्स में एसिड और शुगर की मात्रा ज्यादा होती है. यह दांतों को कमजोर बना सकते हैं. इनका सेवन करने के बाद तुरंत ब्रश करने से दांतों की परत को नुकसान हो सकता है.

रेड वाइन और वाइट वाइन में एसिड की मात्रा ज्यादा होती है, जो दांतों की सतह को नुकसान पहुंचा सकती है. वाइन के बाद ब्रश करने से इनेमल को नुकसान होने की संभावना रहती है.
मिठाइयों और चॉकलेट में चीनी की मात्रा ज्यादा होती है. इनके सेवन के बाद तुरंत ब्रश करने से बेहतर है कि पहले पानी से कुल्ला किया जाए ताकि दांतों पर जमी चीनी और एसिड को हटाया जा सके.
टमाटर और उनसे बने सॉस जैसे पास्ता सॉस या केचप में एसिड की मात्रा ज्यादा होती है. यह दांतों के इनेमल को कमजोर कर सकते हैं.