शिमला मिर्च खाने के फायदे

शिमला मिर्च खाने से शरीर को कई तरह के स्‍वास्‍थ्‍य लाभ हो सकते हैं.

  • शिमला मिर्च कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर सब्जी है, जो हरे, लाल, पीले और नारंगी रंगों में पाई जाती है.
    शिमला मिर्च कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर सब्जी है, जो हरे, लाल, पीले और नारंगी रंगों में पाई जाती है.
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  • शिमला मिर्च का सेवन करने से शरीर को कई तरह के स्‍वास्‍थ्‍य लाभ हो सकते हैं.
    शिमला मिर्च का सेवन करने से शरीर को कई तरह के स्‍वास्‍थ्‍य लाभ हो सकते हैं.
  • इसमें विटामिन सी के साथ कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो स्किन के लिए अच्‍छे होते हैं.
    इसमें विटामिन सी के साथ कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो स्किन के लिए अच्‍छे होते हैं.
  • शिमला मिर्च में पोटैशियम, फॉस्फोरस, विटामिन सी, जिंक जैसे तत्व होते हैं जो हार्ट हेल्थ के लिए बहुत जरूरी है.
    शिमला मिर्च में पोटैशियम, फॉस्फोरस, विटामिन सी, जिंक जैसे तत्व होते हैं जो हार्ट हेल्थ के लिए बहुत जरूरी है.
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  • शिमला मिर्च में एंटी-इंफ्लामेटरी गुण होते हैं, जो सूजन को कम कर सकते हैं.
    शिमला मिर्च में एंटी-इंफ्लामेटरी गुण होते हैं, जो सूजन को कम कर सकते हैं.
  • तीनों रंगों की शिमला मिर्च का सेवन करने से इसी तरह के स्‍वास्‍थ्‍य लाभ हो सकते हैं.
    तीनों रंगों की शिमला मिर्च का सेवन करने से इसी तरह के स्‍वास्‍थ्‍य लाभ हो सकते हैं.
  • कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि शिमला मिर्च में लाइकोपीन, ल्यूटीन और ज़ेक्सैंथिन जैसे एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं, जो कैंसर से बचाव करते हैं
    कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि शिमला मिर्च में लाइकोपीन, ल्यूटीन और ज़ेक्सैंथिन जैसे एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं, जो कैंसर से बचाव करते हैं
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