पैर दर्द को दूर करने के घरेलू उपाय

लंबे समय तक खड़े रहने या चलने से पैरों में दर्द होना एक आम समस्या है. कुछ घरेलू उपाय अपनाकर इस दर्द से काफी हद तक राहत पाई जा सकती है.

  • गुनगुने पानी में नमक डालकर पैर डुबोने से मांसपेशियों को आराम मिलता है.
    गुनगुने पानी में नमक डालकर पैर डुबोने से मांसपेशियों को आराम मिलता है.
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  • सरसों या तिल के तेल से पैरों की मालिश करने से दर्द और सूजन कम होती है.
    सरसों या तिल के तेल से पैरों की मालिश करने से दर्द और सूजन कम होती है.
  • रोज हल्की स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करने से पैरों की जकड़न दूर होती है.
    रोज हल्की स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करने से पैरों की जकड़न दूर होती है.
  • आरामदायक जूते पहनना और पैरों को पर्याप्त आराम देना बेहद जरूरी होता है.
    आरामदायक जूते पहनना और पैरों को पर्याप्त आराम देना बेहद जरूरी होता है.
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