काली गाजर खाने के फायदे

लोग बड़े शौक से लाल गाजर खाते हैं. पर काली गाजर के सेवन से भी शरीर को कई तरह के लाभ होते हैं.

लाल गाजर की तुलना में काली गाजर को सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. Pic Credit- Pexels

काली गाजर में एंथोसाइनिन नाम का एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो सेहत के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है. Pic Credit- Pexels
काली गाजर का सेवन पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकता है. इसमें फाइबर पाया जाता है, जो आपके पाचन को दुरुस्त रखने में मदद करता है. Pic Credit- Pexels
इसका रोजाना सेवन डायबिटीज के खतरे को कम करने में मदद कर सकता है. Pic Credit- Pexels

इसका सेवन शरीर में कोलेस्‍ट्रॉल का लेवल कम करने में मदद कर सकता है. Pic Credit- Pexels
काली गाजर का सेवन करने से आंखों को हेल्दी रखा जा सकता है. Pic Credit- Pexels
काली गाजर का सेवन करने से आंखों को हेल्दी रखा जा सकता है. Pic Credit- Pexels