रील्‍स देखने की आदत को कैसे करें कम

कई लोग घंटो रील्‍स देखते रहते हैं. उनकी ये आदत कब उनके लिए मुसीबत बन जाती है, पता ही नहीं चलता.

अगर आप इस आदत से छुटकारा पाना चाहते हैं तो मोबाइल पर अपना समय बिताने के लिए एक टाइम लिमिट तय कर लें.
काम करते समय इंस्टाग्राम को लॉग आउट कर दें. ऐसा करने से आपका काम भी फटाफट होगा और इस आदत को कम करने में भी मदद मिलेगी.
रील्स देखने में घंटों समय बिताने की बजाय आप दूसरे कामों में मन लगाएं. कुछ ऐसे काम करें जो प्रोडक्टिव हो, दूसरी एक्टिविटीज में ध्यान दें.

दोस्तों या फैमिली के साथ कुछ ऐसा प्लान करें कि किसी जगह पर घूमने जाएं. इससे आपको रील्स एडिक्शन कंट्रोल करने और अपना ध्यान दूसरी एक्टिविटीज पर लगाने में मदद मिलेगी
रील्‍स देखने की आदत से ना केवल समय बर्बाद होता है पर बल्कि इसका आंखों पर भी बुरा असर होता है.
खास तौर पर पढ़ने वाले बच्‍चों के लिए यह आदत बहुत नुकसानदायक साबित हो सकती है.