अंगूर खाने के कमाल के फायदे

अंगूर में कैलोरी कम होती है और फाइबर अधिक, जिससे पेट भरा रहता है और वजन कंट्रोल में रहता है.

1. डायजेशन - अंगूर में फाइबर की मात्रा अच्छी होती है, इसीलिए डायजेशन बेहतर होता है.

2. इम्यूनिटी बूस्टर - अंगूर में विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है इसीलिए वो शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है.
3. स्किन निखारे - अंगूर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन के लिए बहुत अच्छे हैं, ये स्किन को क्लीन करते हैं.
4. हार्ट हेल्थ - अंगूर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और फ्लावोनॉयड्स दिल को मजबूत बनाते हैं.

5. ब्लड शुगर - अंगूर खाने से ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल रहता है.
6. वजन कम करे - अंगूर में कैलोरी कम होती है और फाइबर अधिक, जिससे पेट भरा रहता है और वजन कंट्रोल में रहता है.
7. डिटॉक्स - अंगूर शरीर से टॉक्सिन्स निकालने में मदद करते हैं जिससे शरीर हेल्दी रहता है.