रोज़ाना 1 कटोरी अनार खाने से शरीर में क्या होगा?

अनार सबसे हेल्दी फलों में से एक माना जाता है, लेकिन इससे आखिर क्या-क्या फायदे आपके शरीर को मिलते हैं, चलिए बताते हैं.

1. खून की कमी दूर - अनार आयरन, विटामिन C और फोलेट से भरपूर होता है. इसीलिए इसे खाने से शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ता है, खून की कमी और उससे जुड़ी सारी समस्याएं कम होती हैं.

2. स्किन ग्लो - अनार में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट आपकी स्किन को अंदर से रिपेयर करते हैं. इसीलिए इसे खाने से स्किन ग्लो करती है.
3. पिगमेंटेशन कम - अनार खाने के स्किन रिपेयर होती है इसीलिए पिगमेंटेशन कम होकर स्किन का टेक्स्चर ईवन होता है.
4. दिल दुरुस्त - अनार रोज़ खाने से खराब कोलेस्ट्रॉल कम होता है जिससे ब्लड फ्लो बेहतर होता है, यानी हार्ट अटैक का रिस्क घटता है.

5. इम्यूनिटी बेहतर - अनार विटामिन C का बेहतरीन स्रोत है, इसीलिए इसे खाने से शरीर बीमारियों से लड़ने में ज्यादा सक्षम बनता है.
6. डाइजेशन - अनार में मौजूद फाइबर आपका पाचन दुरुस्त करता है, कब्ज दूर करता है और पेट हल्का रखता है.
यानी अनार खून, स्किन, दिल और पेट सभी को हेल्दी रखने में सक्षम है. इसीलिए 1 कटोरी अनार हर रोज़ खाएं.