40 के बाद पुरूषों को जरूर खानी चाहिए ये चीजें, दूर रहेंगी झुर्रियां और फाइन लाइन्स

बढ़ती उम्र पुरुषों और महिलाओं दोनों के स्वास्थ्य को प्रभावित करती है. जबकि हम महिलाओं के स्वास्थ्य के बारे में बहुत बाते करते हैं, लेकिन यह पुरुषों के लिए भी जरूरी है, खासकर 40 के बाद. एक बार जब वो 40 साल के हो जाते हैं, तो मेटाबॉलिज्म दर कम हो जाती है, जिससे कई तरह की बीमारियों की संभावना बढ़ जाती है. हालाँकि उम्र बढ़ना हमारे हाथ में नही है, हेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल को अपनाकर ये आपको लंबे समय तक हेल्दी और एक्टिव रहने में मदद मिल सकती है.