सुबह की 4 आदतें जो बदल देंगी जिंदगी

सुबह की कुछ आदतें ऐसी हो सकती हैं जो पूरे दिन ऊर्जावान और हेल्‍दी बनाए रखने में मदद कर सकती हैं.

  • सुबह की कुछ आदतें ऐसी हो सकती हैं जो पूरे दिन ऊर्जावान और हेल्‍दी बनाए रखने में मदद कर सकती हैं.
    सुबह की कुछ आदतें ऐसी हो सकती हैं जो पूरे दिन ऊर्जावान और हेल्‍दी बनाए रखने में मदद कर सकती हैं.
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  • दरअसल, सुबह की आदतें आपके दिन को आकार देती हैं और ये आदतें आपके जीवन को सकारात्मक दिशा में ले जा सकती हैं.
    दरअसल, सुबह की आदतें आपके दिन को आकार देती हैं और ये आदतें आपके जीवन को सकारात्मक दिशा में ले जा सकती हैं.
  • सुबह-सुबह फोन देखने या टीवी देखने की बजाय 10 मिनट का समय खुद को दें. बैठें, सांस लें और अपने आसपास के वातावरण को देखें.
    सुबह-सुबह फोन देखने या टीवी देखने की बजाय 10 मिनट का समय खुद को दें. बैठें, सांस लें और अपने आसपास के वातावरण को देखें.
  • ये सोचते हुए उठिए कि आज कौन से जरूरी काम आपको निपटाने हैं.
    ये सोचते हुए उठिए कि आज कौन से जरूरी काम आपको निपटाने हैं.
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  • सुबह जागते ही 1-2 गिलास गुनगुना पानी यानी नींबू के साथ या बिना पिएं.
    सुबह जागते ही 1-2 गिलास गुनगुना पानी यानी नींबू के साथ या बिना पिएं.
  • योगा या एक्‍सरसाइज से दिन की शुरुआत करें.
    योगा या एक्‍सरसाइज से दिन की शुरुआत करें.