Weight loss tips : त्योहारों में आपने भी खा ली है खूब मिठाई, और अब वजन बढ़ने का डर लग रहा है? तो हम यहां पर आपको 6 ऐसे ड्रिंक बता रहे हैं, जिससे आपकी बॉडी हाइड्रेट रहेगी और शरीर में जमा सारे टॉक्सिन्स मल मूत्र के सहारे बाहर भी निकल आएंगे. यहां बताए जा रहे सारे ड्रिंक्स आसानी से घर पर तैयार हो सकते हैं, तो चलिए जानते हैं बनाने का तरीका और फायदे..कम उम्र में ही आंखों की रोशनी हो गई है धुंधली, तो खाइए यह फल
फैट लॉस के लिए कौन से ड्रिंक्स बेस्ट हैं
1. नींबू पानी : एक गिलास पानी में आधा नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाएं. इसे सुबह खाली पेट पी लीजिए.
फायदा : यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और डिटॉक्सिफिकेशन में मदद करता है.
2. अदरक और नींबू की चाय : उबलते पानी में अदरक के टुकड़े डालें, 5-10 मिनट उबालें, और नींबू का रस मिलाएं.
फायदा : यह पाचन को सुधारता है और भूख को कम करता है.
3. पुदीने की चाय : पुदीने की पत्तियों को उबलते पानी में डालें, 5-7 मिनट छोड़ दें और छान लें.
फायदा: यह पाचन में मदद करता है और शरीर को ठंडा रखता है.
4. फलों का पानी : एक बर्तन में पानी लें और उसमें खीरा, नींबू, संतरा, या अदरक डालें. इसे थोड़ी देर फ्रिज में रखें.
फायदा : यह हाइड्रेशन बढ़ाता है और शरीर को डिटॉक्सिफाई करता है.
5. ग्रीन टी : एक कप गर्म पानी में ग्रीन टी बैग डालें और 3-5 मिनट छोड़ दें.
फायदा : यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती है.
6. सेब का सिरका ड्रिंक: एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब का सिरका मिलाएं.
फायदा : यह भूख को कम करता है और फैट बर्न करने में मदद करता है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)