Yami Gautam fitness secrets : यामी गौतम ने हाल ही में सोशल मीडिया पर अपनी डिलीवरी के बाद के एक्सपीरियंस शेयर किए थे, जिसमें उन्होंने एक खास प्रकार के लड्डू के बारे में बताया, जो खासतौर पर प्रेग्नेंसी यानि डिलीवरी के बाद शरीर को जल्दी रिकवर करने और वजन घटाने के लिए खाए जाते हैं, जिन्हें सेहद के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. इन लड्डुओं को पंजीरी भी कहते हैं, जिनमें बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं. इन लड्डुओं को खाने से कई फायदे होते हैं, जिनके बारे में हम हम आगे आर्टिकल में बता रहे हैं. अगर आप भी हाल फिलहाल में मां बनने जा रही हैं या बन चुकी हैं, तो इन पंजीरी लड्डू को डाइट में जरूर शामिल करें, जो आपके मेटाबॉलिज्म को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं.
मेथी दाने में ये 5 चीजें मिलाकर तैयार करिए हेयर मास्क, 1 महीने में पलट जाएगी बालों की काया
इससे पहले आइए जान लेते हैं यह बनती किस चीज से- आपको बता दें कि यह लड्डू घी में गेहूं के आटे को भूनकर उसमें ड्राई फ्रूट्स, गुड़ मिलाकर तैयार किया जाता है.
पंजीरी लड्डू खाने के क्या हैं फायदे - What are the benefits of eating Panjiri Laddu
फाइबर रिच ये लड्डू (fibre rich laddo for weight loss) आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखते हैं, जिससे आप ओवरईटिंग (overeating) से बच सकती हैं. वहीं, पंजीरी लड्डू (panjiri laddo) में कैल्शियम (calcium) की मात्रा भी अच्छी होती है, जो हड्डियों को मजबूती देता है. जबकि गुड़ आपके शरीर को एनर्जेटिक रखता है. साथ ही ये आपके शरीर में हार्मोनल बैलेंस को भी अच्छा रखता है.
वहीं, इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने में आपकी पूरी मदद करता है. साथ ही ये आपकी पेट से जुड़ी परेशानियों से भी निजात दिला सकता है.
अगर आप इस लड्डू को अपनी डाइट में शामिल करें, तो आपका वजन तेजी से घट सकता है. तो, यामी गौतम (Yami Gautam weight loss journey after delivery) की तरह इस पारंपरिक तरीके को अपनाकर आप भी अपनी हेल्दी लाइफस्टाइल की शुरुआत कर सकती हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
