Pillow and sleeping : महिलाओं के साथ रोजमर्रा के जीवन में कई चुनौतियां होती हैं. उन्हें घर के साथ ऑफिस का काम संभलना होता है. ऐसे में उनका शरीर बहुत ज्यादा थक जाता है.जिसके कारण उन्हें तनाव, कमर दर्द, अनिद्रा की परेशानी का सामना करना पड़ता है. ऐसे में महिलाओं को रात में अपने दोनों पैरों के बीच तकिया रखकर सोना चाहिए. इससे उन्हें कई लाभ मिलते हैं, तो चलिए जानते हैं. बहुत ज्यादा कमजोरी महसूस होती है और शरीर बन गया हड्डियों का ढांचा, तो अपनाएं बाबा राम देव का देसी नुस्खा
पैर के बीच तकिया लगाकर सोने के फायदे
1- अगर महिलाएं पैरों के बीच तकिया लगाकर सोती हैं, तो फिर उन्हें कमर दर्द से आराम मिल सकता है. यह पीरियड में लाभ पहुंचाते हैं. इससे क्रैम्प से आराम मिलता है. इससे नींद अच्छी आती है.
2- गर्भवती महिला को तकिए को पैर के बीच रखकर सोना चाहिए. इससे पेट की नसों पर दबाव नहीं बनता है. ऐसे में इस तरीके से सोना अच्छा रहता है.
3- रात के समय पैरों के बीच तकिया लगाकर सोने से ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है. इससे स्पाइन एलाइनमेंट अच्छा होता है. यह कुल्हों के दर्द में आराम पहुंचाता है.
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4- ऐसे सोने से पूरे दिन की थकान दूर होती है. इससे दर्द से भी राहत मिलती है. इससे आपके नींद की गुणवत्ता में भी सुधार होता है. आप सुबह ताजगी महसूस करते हैं.
