किन लोगों के लिए नारियल पानी हो सकता है सेहत के लिए खतरा, जानिए यहां

Nariyal pani ke nuksan : गर्मियों के सीजन आते ही लोग लिक्विड फूड पर ज्यादा निर्भर हो जाते हैं. इस मौसम में नींबू पानी, गन्ने का रस, पुदीना पानी, सत्तू का सेवन खूब करते हैं. इसके अलावा नारियल पानी भी लोग अपनी डाइट में शामिल करते हैं. क्योंकि इसके औषधिय गुण पेट को ठंडा रखने के साथ आपकी स्किन, बाल और गट हेल्थ का भी ख्याल रखते हैं. लेकिन यह पानी सबके लिए उतना ही लाभकारी हो, यह जरूरी नहीं है. ऐसे में आज हम यहां पर किन हेल्थ कंडीशन्स में नारियल पानी नहीं पीना चाहिए, इसके बारे में बताने जा रहे हैं ताकि आप अनजाने में किसी तरह की हेल्थ रिस्क का शिकार न हों. 

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किन लोगों को नहीं पीना चाहिए नारियल पानी - Who should not drink coconut water?

• जिन लोगों को किडनी से जुड़ी दिक्कतें हैं उन्हें नारियल पानी का सेवन नहीं करना चाहिए. क्योंकि इसमें पोटैशियम की मात्रा ज्यादा होती है. जिसके कारण किडनी फिल्टर नहीं कर पाती है. 
• ब्लड शुगर के मरीजों को भी नारियल पानी का सेवन नहीं करना चाहिए. क्योंकि इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स ज्यादा होता है, जिससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है. एलर्जी से जुड़ी दिकक्तों में भी यह पानी आपके लिए रिस्की हो सकता है. इसे पीने से स्किन पर खुजली, जलन या लालिमा आ सकती है. 
• जिन लोगों को हाई बीपी की परेशानी है उन्हें इसका सेवन नहीं करना चाहिए. गर्भवती महिलाओं को नारियल पानी का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए. क्योंकि इसमें पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है, जो प्रेगनेंसी में हानिकारक हो सकती है. इसके अलावा स्तनपान कराने वाली महिलाओं को भी नारियल पानी का सेवन नहीं करना चाहिए. 

नारियल पानी के फायदे - Benefits of coconut water