Eye twitching cause : अक्सर लोग आंखे के फकड़ने को अशुभता और अपशगुन से जोड़ देते हैं जबकि आंखों का फड़फड़ाना विटामिन डीफीशियंसी (Vitamin ke kami se kya hota hai) का संकेत होता है जिसे मेडिकल भाषा में 'मायोकेमिया' कहते हैं. आज हम इस आर्टिकल में उसी विटामिन (vitamin) के बारे में बताएंगे जो आपकी आंखों के फड़कने का कारण बनता है, ताकि आपको सही जानकारी मिल सके और आप उस विटामिन को अपनी डाइट में शामिल करके इसको रोक सकें.
आंख के फड़कने का कारण | Eyes flutter cause
1- आपको बता दें कि आंखों का फड़कना विटामिन बी 12 (Vitamin b12 deficiency) और डी की कमी से होता है. इसके अलावा ऐसा आपके साथ पूरी नींद ना लेने और थकावट (tired ness) के कारण भी हो सकता है.
2- जब भी आपको ऐसा महसूस हो तो फिर 1 मिनट के लिए अपनी आंखों का मसाज (eye massage) करें. यह ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करेगा जिससे आंखों का फड़फड़ाना बंद हो सकता है.
3- इसके अलावा आप आंखों को जोर से बंद और खोलें 1 मिनट तक. इससे आपकी आंखें फड़फड़ाना बंद हो जाएंगी. वहीं, आप अपनी डाइट में गाय का दूध, हरी सब्जियां, मछली, मशरूम, बादाम, अखरोट, ओटमील, कॉर्नफ्लेक्स, छाछ, दूध, दही, अंडा, डेयरी प्रोडक्ट, साबुत अनाज, चुकंदर, आलू,आदि शामिल करें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
