किसी को लगता है फ्लाइट से डर तो किसी को पानी से, जानिए किस सेलिब्रिटी को क्या है फोबिया और इससे उबरने के टिप्स

विकी कौशल- बेहतरीन एक्टर और नेशनल अवार्ड विजेता विकी कौशल को हाइड्रोफोबिया है यानि उन्हें पानी से डर लगता है.

टाइगर श्राफ - वहीं, जबरदस्त डांसर टाइगर श्राफ को एयरोफोबिया है. यह डर उनके अंदर फ्लाइट ट्रबुलेंस के बाद उनके अंदर बैठ गया.

जैनिफर लौरेंस - जैनिफर क्लॉस्टेरोफोबिक हैं. उन्हें भीड़ भाड़ से डर लगता है. फ्लाइट में जब वो बैठती हैं तो उनका मन करता है बस उतर जाएं भीड़ को देखकर.

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सान्द्रा बुलैक - हॉलीवुड एक्ट्रेस सान्द्रा को फ्लाइट में बैठने से डर लगता है. उन्हें मरने का डर सताता है.  ऐसा उनके साथ 2000 में व्योमिंग प्लेन क्रैश सर्वाइव करने के बाद हुआ. 

कैसे उबरें ट्रैवल एंग्जाइटी से

अगर यात्रा की चिंता आपके जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रही है, तो ये सुझाव आपको इससे निपटने में मदद कर सकते हैं.

आपको यात्रा पर निकलने से पहले अगर चिंता या डर सताता है तो फिर आप अपने ट्रिगर्स को पहचानें. फिर आप उनपर काम करें. 

- ट्रैवल एंग्जाइटी आपको यात्रा की प्लानिंग करने के तनाव से या फिर ब्लड शुगर, कैफीन के सेवन जैसे बाहरी प्रभावों से भी हो सकता है. 

- इससे उबरने के लिए आपको किसी मनोचिकित्सक से हेल्प लेनी चाहिए. जो आपको अपने ट्रिगर्स की पहचान करने और यात्रा से पहले उन पर काम करने में मदद कर सकता है.

- आपको बता दें यात्रा से पहले की चिंता अक्सर यात्रा के “क्या होगा अगर” से शुरू होती है. जिसका समाधान हम आपको यहां पर बता रहें. 

- क्या होगा अगर मेरे पास पैसे खत्म हो जाएं? ऐसे में आप रिश्तेदार या दोस्त से संपर्क कर सकते हैं. ऐसी स्थिति के लिए क्रेडिट कार्ड साथ रखें. 

- क्या होगा अगर मैं खो गया? इसके लिए नक्शा या गाइड बुक अपने साथ रख सकते हैं. 

- क्या होगा अगर मैं यात्रा के दौरान बीमार पड़ गया? अपने साथ कुछ बेसिक दवाएं लेकर चलें. जैसे वोमिटिंग, फीवर, लूज मोशन और सिरदर्द की. इससे आपको यात्रा से पहले होने वाली चिंताओं से मुक्ति मिल जाती है.