Chinese Practice For Gas-Acidity: खराब पाचन आज के समय में अधिकतर लोगों की परेशानी बन चुका है. इसके चलते लोग समय-समय पर गैस, एसिडिटी या पेट में ब्लोटिंग की समस्या का सामना करते हैं. इतना ही नहीं, कई बार परेशानी इतनी बढ़ जाती है कि ब्लोटिंग के चलते व्यक्ति को सांस तक लेने में तकलीफ होने लगती है या पेट में दर्द और जलन का एहसास भी बढ़ जाता है. अब, अगर आप भी इस तरह की समस्या से जूझते हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है. हाल ही में फेमस न्यूट्रिशनिस्ट लीमा महाजन ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर किया है. इस वीडियो में उन्होंने पेट से जुड़ी इन परेशानियों से निजात पाने का एक बेहद आसान और असरदार तरीका बताया है. आइए जानते हैं इसके बारे में-
क्या है ये खास तरीका?
लीमा महाजन बताती हैं, 'ब्लोटिंग, गैस या एसिडिटी होने पर आप एक खास चाइनिज तकनीक फॉलो कर सकते हैं. इससे आपको बिना किसी साइड इफैक्ट के कुछ ही मिनटों में आराम मिल सकता है. इस तकनीक को फॉलो करने के लिए आपको बस अपने पैर पर मसाज करनी है.'
कैसे करें यह मसाज?- कुछ बूंद कैस्टर ऑयल लें.
- अब, अपने पैर को घुटने से फोल्ड करें.
- घुटने के एंड पर हाथ रखें.
- चौथी उंगली के ठीक साइड में आपको एक प्वाइंट मिलेगा.
- लीमा महाजन बताती हैं, ये प्वाइंट सीधे आपके गट से जुड़ा होता है.
- आपको धीरे-धीरे, हल्के दबाव के साथ पिंडली के उस प्वाइंट से नीचे की ओर टखने की तरफ मालिश करनी करनी है. केवल इतना करने से आपको कुछ ही समय में राहत मिल जाएगी.
न्यूट्रिशनिस्ट के मुताबिक, यह मसाज एक खास बिंदु (Acupressure Point) Zusanli (ST-36) को सक्रिय करती है. चीनी चिकित्सा के अनुसार, यह बिंदु पाचन प्रणाली को मजबूत करता है, पेट की सूजन को कम करता है और आंतों की गति को बेहतर बनाता है, जिससे आपको पेट की सूजन, गैस और भारीपन से छुटकारा मिलता है, साथ ही आपकी पाचन शक्ति बेहतर होती है और दिमाग और पेट के बीच तालमेल भी सुधारता है. ऐसे में आप भी इस ट्रिक को फॉलो कर देख सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.