Weight Loss Tea: गर्मागर्म चाय की चुस्कियों का जो मजा है वो किसी और पेय मे कहां है. चाय के चाहने वालों की कतार भी बेहद लंबी है और ये वे लोग हैं जो अपनी मनपसंद चाय से किसी तरह का समझौता नहीं पसंद करते. लेकिन जब लगातार वजन बढ़ने लगे और दूध वाली सामान्य चाय सेहत पर विपरीत असर डालने लगे तो बेहतर चुनाव की तरफ बढ़ जाना चाहिए. निम्नलिखित ऐसी 11 चाय हैं जो आपके शरीर की चर्बी को पिघलाकर वजन घटाने में आपकी मदद करेंगी.
1. लेमन टी (Lemon tea) - लेमन में मौजूद डी-लिमोनिन कंटेंट ब्लोटिंग को ठीक करता है. ये मेटाबोलिजेम से जुड़ी सभी समस्याओं से निजात दिलाने में भी बेहद कारगर है.
2. वाइट टी (White tea) – इसे केमेलिया सिनेसिस प्लांट से लिया जाता है. ये फैट घटाने के साथ-साथ उसे शरीर में एनर्जी के रूप में स्टोर भी करती है.
3. ग्रीन टी (Green tea) - ग्रीन टी में फैट बर्निंग क्वालिटीज होती हैं. अगर आप रोजाना 4-5 ग्रीन टी के साथ आधे घंटे वर्कआउट करें तो आप का वजन तेजी से घटेगा.
4. वेलेरियन टी (Valerian tea) – हर्बल वेलेरियन टी की जड़ों को 10-15 मिनट तक गर्म पानी में डुबाए रख कर इस चाय को बनाया जाता है. इससे नींद अच्छी आती है और शरीर का बैलेंस सही रहता है जोकि वजन घटाने में मुख्य भुमिका निभाता है.
5. ब्लैक टी (Black tea) – इसे बिना दूध के ही पीना चाहिए. ब्लैक टी ब्लड फ्लो को बेहतर करती है. इससे वजन घटने में भी मदद मिलती है.
6. अश्वगंधा टी (Ashwagandha tea) - ये स्ट्रेस और बैली फैट बढ़ाने वाले हार्मोन कोर्टीसोल से भी निजात दिलाता है.
7. रेड टी (Red tea) – ये रेड बुश पौधे से मिलती है और नए फैटी सेल्स को 22 फीसदी तक बढ़ने से रोकती है.
8. मिंट टी (Mint tea) – मिंट टी या कहें पुदीने की चाय से जल्दी भूख नहीं लगती जिससे आप बार-बार या ज्यादा खाने से बच सकते हैं.
9. हिबिस्कस टी (Hibiscus tea) – कुछ स्टडीज के अनुसार ये फैट की मात्रा कम करती है.
10. हर्बल टी (Herbal tea) – हर्बल टी हर्ब्स, मसाले और फल गर्म पानी में मिलाकर बनती है. ये फैटी सेल्स को ब्लॉक करती है.
11. गोजी टी (Goji tea) – जर्नल ऑफ द अमेरिकन कालेज ऑफ न्यूट्रिशियन की एक स्टडी के अनुसार, गोजी टी कैलोरी बर्न करने की गति को 10 फीसदी तक बढ़ा देती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
