Bottle Gourd Juice Benefits : आजकल के गलत खान-पान के कारण हाई यूरिक एसिड की परेशानी लोगों में तेजी से बढ़ रही है. आपको बता दें कि यूरिक एसिड शरीर में मौजूद अपशिष्ट पदार्थ के टूटने पर बनता है. हालांकि किडनी इसे फिल्टर करके निकाल देती है लेकिन कई बार इसकी मात्रा ज्यादा होने के कारण यह शरीर में इकट्ठा होने लगता है. ऐसे में फिर हाथ पैर के जोड़ों में दर्द होने लगता है. चलने-फिरने में परेशानी होती है. इसके स्तर को कम करने के लिए आपको अपने खान-पान पर ध्यान देना चाहिए. ऐसी कई सब्जियां हैं, जो यूरिक एसिड को कम करने में फायदेमंद साबित हो सकती हैं, जिनमे से एक लौकी है.
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लौकी जूस कैसे बनाएं
लौकी का जूस बनाने के लिए इसको छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लीजिए. अब इसे उबाल लीजिए और फिर ठंडा करने के लिए रखिए. फिर इसे मिक्सी में अच्छी तरह पीस लीजिए. अब इस जूस में थोड़ा सा नमक मिलाकर सेवन करिए. रोजाना सुबह खाली पेट पीने से यूरिक एसिड के स्तर को कम किया जा सकता है. साथ ही, जोड़ों के दर्द और सूजन से भी राहत मिल सकती है.
लौकी जूस के फायदे
- लौकी का जूस डायबिटीज रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
- लौकी जूस पीने से शरीर के वजन को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.
- लौकी के जूस में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है.
- लौकी के जूस का सेवन करने से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है.
