Healthy Food: ऐसे कई पत्ते हैं जो सेहत पर जबरदस्त असर दिखाते हैं और उन्हीं में से एक यह हरे पत्ते भी हैं. असल में इन हरे पत्तों (Green Leaves) को लोग अपने घरों में भी बड़े चाव से लगाते हैं. ये पत्ते और कोई नहीं बल्कि तुलसी के पत्ते हैं. तुलसी (Tulsi) की सिर्फ स्वादिष्ट चाय ही नहीं बनती बल्कि इसे कच्चा चबाया भी जा सकता है, साथ ही इसके फायदे सर्दी-जुकाम ठीक करने तक सीमित नहीं हैं. आइए जानें, सेहत और सुंदरता पर तुलसी (Tulsi Leaves) किन-किन तरीकों से फायदेमंद है और शरीर को किन बीमारियों से बचाने में मददगार भी है.
तुलसी के सेहत पर होने वाले फायदे | Tulsi Health Benefits
तुलसी को औषधीय पौधा कहा जाता है. इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, जिंक और आयरन की भी अच्छी मात्रा पायी जाती है.
अगर आपके शरीर में डायबिटीज के लक्षण दिखने लगे हैं तो आपके लिए तुलसी का सेवन फायदेमंद हो सकता है. कई स्टडीज के अनुसार तुलसी ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) को कम करने में असरदार है.
तुलसी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों के दर्द से राहत पहुंचाते हैं. एक कप पानी में तुलसी के पत्तों की चाय (Tulsi Tea) बनाकर पीना भी बेहद अच्छा साबित होता है. यह तनाव को भी कम कर देती है.
वजन घटाने और कॉलेस्ट्रोल को कम करने में भी तुलसी लाभकारी साबित होती है. इसमें बैड कॉलेस्ट्रोल यानी LDL को घटाने और गुड कॉलेस्ट्रोल यानी HDL को बढ़ाने वाले गुण होते हैं.
पेट के लिए भी तुलसी अच्छी है. यह पेट में बनने वाले एसिड को कम करती है जिससे पेट से जुड़ी कई दिक्कतों (Stomach Problems) में आराम मिलता है. एसिडिटी और जी मिचलाना महसूस होने पर भी तुलसी का सेवन किया जा सकता है.
एंटी-बैक्टीरियल, एंटीवायरल, एंटीफंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर तुलसी सर्दी-जुकाम जैसी वायरल बीमारियों और इंफेक्शन को दूर करती है. इसलिए इसे हीलिंग गुणों से भरपूर भी कहा जाता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
