Water Home Remedies: पानी (Water) पीना सेहत के लिए फायदेमंद है और ये बात हम सभी ने हजारों बार सुनी होगी. शरीर (Body) को हाइड्रेट रखने के लिए पानी बहुत जरूरी है. लेकिन कई बार सादा पानी से काम नहीं चलता और ऐसे में कुछ खाद्य पदार्थों का पानी हमारे शरीर में पोषण पहुंचाता है. ऐसी ही कुछ खास चीजें हैं जिनको खाने के साथ साथ अगर इनका पानी पिया जाए तो ये सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है. चलिए जानते हैं ऐसी ही कुछ चीजों के खास पानी के फायदे.
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राइस वॉटर Rice Water
चावल सेहत के लिए अच्छा है, इसमें ढेर सारा कार्बोहाइड्रेट होता है. लेकिन चावल के पानी का भी शरीर का ढेर सारा लाभ मिलता है. चावल का पानी पीने से एनर्जी बूस्ट होती है. इसे चेहरे पर लगाने से चेहरे की चमक दोगुनी हो जाती है और चेहरे को भरपूर नैचुरल पोषण मिलता है. इतना ही नहीं अगर चावल का पानी बालों पर लगाया जाए तो बाल मजबूत होते हैं और उनका गिरना कम हो जाता है.
लेमन वॉटर Lemon Water
नींबू पानी के बारे में तो आप जानते ही हैं. विटामिन सी से भरपूर नींबू पानी वजन कंट्रोल करने का एक बेस्ट विकल्प माना जाता है. इसके सेवन से गर्मी में डिहाइड्रेशन से बचाव होता है. इससे पाचन तंत्र स्मूथ होता है और इसके अंदर पाया जाने वाला विटामिन सी शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है. मजबूत प्रतिरोधक क्षमता के चलते शरीर बाहरी बीमारियों का सामना करने के लिए तैयार होता है. नींबू पानी को चेहरे पर लगाएंगे तो आपके चेहरे की चमक बढ़ेगी और चेहरे पर निखार आ जाएगा.
सौंफ का पानी Fennel Water
सौंफ का पानी वजन घटाने के लिए एक बेस्ट फार्मूला कहा जा सकता है. इसके पाचक एंजाइम्स मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करते हैं जिससे पाचन तंत्र भी स्मूथ हो जाता है और पेट संबंधी दिक्कतें खत्म होती हैं. इसके सेवन से महिलाओं की माहवारी का साइकिल भी दुरुस्त हो जाता है.
अदरक का पानी Ginger Water
जिस तरह अदरक शरीर को कई सारे फायदेमंद माना जाता है, उसी प्रकार इसका पानी भी बॉडी के लिए काफी काम की चीज है. अदरक के पानी के सेवन से पाचन तंत्र स्मूथ होता है. इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म दुरुस्त होता है और शरीर के टॉक्सिन बाहर निकल जाते हैं. इसके एंटी इंफ्लेमेटरी गुण सिर में या शरीर के किसी भी हिस्से में दर्द कम करने में सहायक साबित होते हैं.
पुदीने का पानी Mint Water
पुदीने का पानी अपनी खुशबू के साथ साथ शरीर को हाईड्रेट रखता है. इसके सेवन से शरीर में जमा सभी तरह के विषाक्त तत्व बाहर निकल जाते हैं. ये पाचन शक्ति को मजबूत करता है और एक्स्ट्रा फैट को पिघला कर बाहर निकाल देता है. इसे चेहरे पर लगाया जाए तो चेहरे की रंगत में सुधार होता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
