Weight loss tips : आजकल आधे से अधिक लोग बढ़ते वजन को लेकर परेशान हैं ऐसे में वह तरह तरह के तरीके अपनाते हैं अपनी चर्बी को कम करने के लिए. कुछ लोग शारीरिक गतिविधियों का सहारा लेते हैं तो कुछ लोग दवाओं का जबकि कुछ तो घरेलू उपाय (home remedy) अपनाते हैं. मसाले खाने की जान होते हैं इससे ही खाने में स्वाद आता है. लेकिन क्या आपको पता है किचन की शोभा बढ़ाने वाले ये मसाले आपके वजन (weight loss) को भी कम करने में सहायक होते हैं. आपने बिल्कुल सही पढ़ा. मसाले हमारे कई सेहत संबंधी परेशानियों से निजात दिलाने में काम आते हैं.
दालचीना से होगा वजन कम
- अगर आप चाहती हैं कि वजन कंट्रोल में आ जाए तो यहां पर बताए गई बातों पर गौर फरमाइए. आपको दाल चीनी को यहां बताए गए तरीकों से इस्तेमाल करना है.सबसे पहला तरीका तो इसका है कि आप पानी के साथ उबालकर पिएं. दालचीनी वाले पानी में बस आपको शहद और नींबू मिला देना है, इससे जल्द फायदा महसूस होने लगेगा.
-दालचीनी का इस्तेमाल आप चाय बनाते समय करें. काली मिर्च, तुलसी के पत्ते और अदरक के साथ दालचीनी कूटकर चाय में मिला दें इससे जल्द राहत मिलेगा. यह पीने में स्वादिष्ट भी होगा और चर्बी भी गलाएगा.
-12 सप्ताह से अधिक सेवन करने से वजन तेजी से घटता है. इससे बॉडी फैट और बैली फैट कम करने में आसानी होती है. दालचीनी से मेटाबॉलिक भी मजबूत होता है. इस लिहाज से इसका सेवन करना बहुत जरूरी है.
-वहीं, दालचीनी स्तनों में कसाव लाने के लिए भी अच्छी होती है. इसके अलावा यह कई तरह की बीमारियों को भी ठीक करता है. बस आपको एक गिलास पानी में दालचीनी डालकर गरम कर लेना है, फिर उसे पीना है. ऐसा सिर्फ सप्ताह में एक बार ही ट्राई करें नहीं तो इससे पेट खराब होने का भी डर रहता है. क्योंकि इसकी तासीर गरम होती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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