General Knowledge Quiz: अगर आप किसी भी सरकारी या प्रतियोगी परीक्षा की तैयारी कर रहे हैं तो आपको पता होगा कि जनरल नॉलेज (Competitive Exam GK) यानी सामान्य ज्ञान कितना जरूरी होता है. ये सिर्फ लिखित परीक्षा में ही नहीं बल्कि इंटरव्यू में भी आपकी समझ और सोच को मापने का जरिया बनता है. आज हम आपके लिए कुछ ट्रेंडिंग और रोचक सवाल-जवाब (Current Affairs Questions) लेकर आए हैं जो न केवल परीक्षा की दृष्टि से काम आएंगे, बल्कि हेल्थ से जुड़ी आपके नॉलेज को भी बढ़ाएंगे.
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क्या आप जीत सकेंगे ये हेल्थ क्विज । Health Quiz, General Knowledge
सवाल 1 - दोपहर में नींद क्यों आती है?जवाब: दोपहर के समय अक्सर लोगों को नींद आने लगती है, खासकर लंच के बाद. इसका कारण होता है भारी भोजन. जब हम ज्यादा खाते हैं तो हमारे शरीर को उस खाने को पचाने में ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है, जिससे शरीर का ब्लड और एनर्जी पाचन तंत्र की ओर चला जाता है. इसका असर यह होता है कि हम सुस्त महसूस करने लगते हैं. एक्सपर्ट्स मानते हैं कि हल्का और हेल्दी नाश्ता करना दिनभर की एनर्जी बनाए रखता है. साथ ही, खूब पानी पीते रहना भी जरूरी है.
सवाल 2 - किस विटामिन की कमी से दांत पीले होने लगते हैं?जवाब: विटामिन C की कमी से दांत पीले (Yellow Teeth) और कमजोर दिख सकते हैं. यह विटामिन मसूड़ों और मुंह की सेहत के लिए जरूरी होता है. इसकी कमी से मसूड़ों से खून आ सकता है और दांतों की पकड़ भी ढीली हो सकती है. संतरा, नींबू, आंवला जैसे खट्टे फल विटामिन C के अच्छे स्रोत हैं.
जवाब: ‘स्पाइडर लिली' नामक एक पौधा, जो हवाई द्वीपों में पाया जाता है, उसमें पैनक्रेटिस्टेटिन नाम का कंपाउंड होता है. रिसर्च में पाया गया है कि यह कंपाउंड खासतौर पर कैंसर सेल्स को ही खत्म करता है और शरीर की सामान्य कोशिकाओं को नुकसान नहीं पहुंचाता.
सवाल 5 - शरीर में सबसे बड़ी हड्डी कौन सी होती है?जवाब: शरीर की सबसे लंबी और मजबूत हड्डी होती है फीमर, जिसे जांघ की हड्डी भी कहते हैं. यह इंसान के चलने-फिरने के लिए बेहद जरूरी होती है.
जवाब: अग्न्याशय यानी कि पैनक्रियाज शरीर में इंसुलिन नाम का हार्मोन बनाता है जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करता है.
सवाल 7 - आयरन की कमी से कौन सी बीमारी होती है?जवाब: आयरन की कमी से एनीमिया नाम की बीमारी होती है जिसमें खून में हीमोग्लोबिन की मात्रा कम हो जाती है. इससे कमजोरी, थकान और चक्कर आना जैसे लक्षण दिखते हैं.
जवाब: ओमेगा-3 फैटी एसिड दिल के लिए फायदेमंद होता है. यह मछली, अलसी के बीज और अखरोट में पाया जाता है और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद करता है.
सवाल 9 - शरीर में सबसे ज्यादा पानी किस अंग में होता है?जवाब: ब्रेन में शरीर का लगभग 75% पानी होता है. इसलिए हाइड्रेशन बनाए रखना मानसिक सेहत के लिए बहुत जरूरी है.
जवाब: दूध में कैसिइन (Casein) नाम का प्रोटीन सबसे अधिक मात्रा में पाया जाता है जो शरीर के लिए धीरे-धीरे एब्जॉर्ब होने वाला अच्छा प्रोटीन है.
सवाल 11 - हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए कौन सा विटामिन जरूरी है?जवाब: विटामिन D हड्डियों की मजबूती के लिए जरूरी होता है क्योंकि यह कैल्शियम को शरीर में एब्जॉर्ब करने में मदद करता है. धूप इसका सबसे अच्छा सोर्स है.
जवाब: हरी पत्तेदार सब्जियों में आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होते हैं जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं.