Tomato for skin : टमाटर एक ऐसी सब्जी है जो किचन में सबसे ज्यादा इस्तेमाल किए जाने वाली सब्जी में शामिल है. इसको सब्जी बनाने और दाल का तड़का लगाने में उपयोग किया जाता है. इसके अलावा लोग इसको सलाद के रूप में भी खाते हैं. लेकिन क्या आपको पता है इसका जूस आपकी स्किन से लेकर बोन हेल्थ के लिए कितना फायदेमंद हो सकता है. अगर नहीं तो आज आपको इस आर्टिकल टमाटर जूस कुछ विशेष फायदों के बारे में पता चल जाएगा. सर्दियों में लगाएं मुल्तानी मिट्टी से बने ये 3 हेयर मास्क, बाल होंगे काले और घने
टमाटर जूस पीने के फायदे
- अगर आप इसको खाली पेट पीते हैं तो फिर ये आपके वजन को बढ़ने से रोकेगा. इसमें फाइबर अच्छी मात्रा में होती है. जो वजन को कंट्रोल करता है. इम्यूनिटी भी बूस्ट करता है. टमाटर के जूस में सी और ई अच्छी मात्रा में मौजूद होता है.
- यह आपकी हड्डियों को भी मजबूत करता है. इसमें कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में होती है. ऐसे में इसका सेवन अच्छा है. आंखों के लिए भी इसका जूस फायदेमंद होता है. इससे आपकी आंख की रोशनी मजबूत होती है.
- स्किन केयर (skin care tips for glow) में भी इसका जूस बहुत लाभकारी होता है. इसको पीने से स्किन को एक नहीं कई लाभ मिलते हैं. इस जूस को पीने से स्किन पर एक्ने की समस्या नहीं होती है. इससे स्किन पर नैचुरल निखार बना रहता है. यह पाचन तंत्र के लिए भी बहुत अच्छा होता है. आप इसको खाली पेट पीते हैं तो लाभ दोगुने हो जाएंगे.
- टमाटर के पोषक तत्व - लाइकोपीन के अलावा, टमाटर में पोटाशियम, नियासिन, विटामिन बी6 और फॉलेट होते हैं, जो दिल की सेहत के लिए बेहद जरूरी हैं. इतना ही नहीं, टमाटर में दो एंटी एंजिंग कंपाउंड्स, आईकोपीन और बीटा कैरोटिन भी होते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
