Home Remedies: वैसे तो यह मौसम ही ऐसा चल रहा है जब हर समय मुंह सूखा हुआ लगता है और कुछ पीने का मन करता है, लेकिन एकसाथ 2 से 3 गिलास पानी पीने पर भी प्यास (Thirst) नहीं बुझती. चाहे पानी गर्म पी लिया जाए या ठंडा लेकिन समस्या जस की तस बनी रहती है. इस मुश्किल से आपको हर समय गला सूखा हुआ महसूस तो होता है लेकिन पानी पीते रहने से भी बात नहीं बनती. असल में इस समस्या के निम्न कारण हो सकते हैं.
डिहाइड्रेशन - शरीर में पानी की कमी होने पर हर समय प्यास लगती है.
ड्राई माउथ - यह ऐसी समस्या है जिसमें मुंह में पर्याप्त मात्रा में सलाइवा (Saliva) प्रोड्यूस नहीं होता जिससे पानी पीने की लगातार इच्छा होती है.
डायबिटीज - इस बीमारी में भी शरीर में पानी की कमी और तीव्र प्यास लगने लगती है.
खानपान - बहुत ज्यादा मिर्च-मसालेदार खाना खा लेने पर या सूखी चीजें खाने पर भी प्यास जरूरत से ज्यादा लग सकती है.
अनीमिया - शरीर में रेड ब्लड सेल्स की कमी से अनीमिया होता है और इस कारण भी व्यक्ति हर समय प्यास महसूस करता है.
बार-बार प्यास लगने के घरेलू उपाय | Home Remedies For Feeling Thirsty All The Time
- दिन में कई बार पानी पीते रहने के साथ ही आप बर्फ के टुकड़े (Ice Cubes) मुंह में रख सकते हैं.
- अगर आप एल्कोहल का सेवन करते हैं तो इस आदत को छोड़ दें.
- जरूरत से ज्यादा कैफीन भी ज्यादा प्यास लगने का कारण बन सकती है. इसलिए चाय और कॉफी (Coffee) की मात्रा सीमित कर दें.
- नमक और चीनी का सेवन जितना कम करें उतना आपके लिए बेहतर होगा.
- सोते समय कमरे में नमी वाले उपकरण जैसे ह्यूमिडिफायर का प्रयोग आपके लिए बेहतर साबित हो सकता है.
- सुबह-सुबह नारियल का पानी (Coconut Water) पीना आपके लिए फायदेमंद होगा.
- आप अपनी डाइट (Diet) में रसीले फलों को शामिल कर सकते हैं.
- मुंह से सांस लेने वाले लोग भी अक्सर गला सूखा हुआ पाते हैं. जितना हो सके अपनी नाक से ही सांस लेने की कोशिश करें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
