How To Control Thyroid: थायराइड (Thyroid) ऐसी बीमारी है जिसमें थायरोक्सिन हार्मोन के असंतुलित होने पर शरीर में कई तरह की परेशानियां (Thyroid cause) पैदा हो जाती है. थायराइड की बीमारी ज्यादातर औरतों को होती है. इससे ना केवल इम्यूनिटी पर बुरा असर पड़ता है बल्कि कई अन्य बीमारियां भी ट्रिगर होती हैं. ऐसे में थायराइड की नियमित दवा के साथ साथ कुछ खास आसन इसे कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं. आसनों के साथ अगर कुछ देसी उपाय भी अपना लिए जाएं तो थायराइड को कंट्रोल करना काफी आसान हो जाएगा.
बारिश के कारण नहीं कर पा रहे हैं वॉकिंग और जॉगिंग, घर पर करें ये आसान योग, मिलेगी वजन घटाने में मदद
क्या हैं थायराइड के लक्षण | thyroid symptoms
थायराइड में अक्सर मरीज को थकान होने लगती है. घबराहट, चिड़चिड़ापन हावी होने लगता है. मरीज के हाथों में कंपन होने लगता है. अचानक बाल गिरने में तेजी आती है. नींद कम और डिस्टर्ब होने लगती है. इसके साथ साथ एकदम से वजन बढ़ने लगता है या फिर एकदम से वजन कम होने लगता है. हाथ पैरों में दर्द होना शुरू हो जाता है. खासतौर पर मांसपेशियों में दर्द होने लगता है. थायराइड की बीमारी में महिलाओं को कंसीव करने में दिक्कत आती है. इसके चलते हार्ट की दिक्कत और अर्थराइटिस भी हमला करता है. कई मामलों में कैंसर के रिस्क भी बढ़ जाते हैं.
थायराइड को कंट्रोल करने में मदद करेंगे ये आसन | yoga asana for thyroid
बाबा रामदेव सलाह देते हैं कि थायराइड में सूर्य नमस्कार काफी कारगर साबित होता है. इसके साथ साथ पवनमुक्तासन, भुजंगासन, हलासन से भी थायराइड में आराम मिलता है. मत्स्यासन, उष्ट्रासन भी इस बीमारी में फायदेमंद होते हैं. थायराइड के मरीज को नियमित रूप से प्राणायाम करना चाहिए. इसमें उज्जायी प्राणायाम के साथ साथ अनुलोम विलोम और भ्रामरी -उद्गीत भी रोज करना चाहिए.
थायराइड कंट्रोल करने के देसी उपाय | tips to control thyroid
थायराइड को कंट्रोल करना है तो थोड़ी सी मुलैठी लेकर उसे चूसना चाहिए. तुलसी एलोवेरा का जूस पीने से भी फायदा होगा. रात में सोने से पहले हल्के गर्म पानी के साथ त्रिफला का चूर्ण लेने से थायराइड कंट्रोल में रहती है. इसके साथ साथ हरे धनिये को पानी के साथ पीसकर इस पानी का सेवन करना चाहिए. डॉक्टर कहते हैं कि थायराइड में परहेज से भी काफी फायदा होता है. चीनी, चावल के साथ साथ सॉफ्ट ड्रिंक्स और ज्यादा तेल वाले भोजन को खाने से बचना चाहिए.
