Nutritionist Skin tonic : चमकती त्वचा को आमतौर पर हेल्दी लाइफस्टाइल से जोड़ा जाता है. वहीं, सुस्त या शुष्क त्वचा आपके खराब लाइफस्टाइल का संकेत होती है. अगर आप भी बेजान, रूखी और झुर्रियों वाली त्वचा से जूझ रही हैं तो फिर आपके लिए हम यहां न्यूट्रिशनिस्ट आरती सिंह द्वारा सुझाए गए स्किन केयर टॉनिक (Tonic for spotless skin) के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे आप आसानी से घर पर तैयार कर सकती हैं. तो चलिए जानते हैं...
हफ्ते में इतने दिन ही पिएं करेला का जूस, नहीं तो पड़ सकता है सेहत पर भारी
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सुबह में काली किशमिश (black raisins) और केसर का पानी पीने से आपकी त्वचा के स्वास्थ्य और समग्र स्वास्थ्य में काफी सुधार होगा, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट बूस्ट, आवश्यक पोषक तत्व, हाइड्रेशन और डिटॉक्सिफाइंग लाभ होते हैं, जिससे आपकी त्वचा चमकदार और स्वस्थ दिखती है.
गोंद कतीरा शरीर की गर्मी को कम करने और त्वचा की नमी को बनाए रखने में मदद करता है, जिससे त्वचा कोमल बनती है.यह मुंहासे और एक्जिमा को कम करने और चकत्ते और जलन को शांत करने में मदद कर सकता है.
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1- मोरिंगा जूस पीने से झुर्रियों (Wrinkle cure tips) को कम करने में मदद करता है. इनमें विटामिन सी होता है जो कोलेजन (collagen food) उत्पादन में सुधार करता है.
2- अगर आप अपनी त्वचा पर चमक लाने के लिए काम कर रहे हैं, तो आपको एलोवेरा के फायदे पहले से ही पता होंगे.इसमें ऑक्सिन और जिबरेलिन भरपूर मात्रा में होते हैं, जो ज़्यादातर स्किन क्रीम में मौजूद होते हैं। नियमित रूप से एलोवेरा जूस पीने से आपको कुछ ही समय में चमकती त्वचा पाने में मदद मिल सकती है.
3- यह गाजर के मिश्रण वाला एक और जूस है, जो यह दर्शाता है कि यह आपकी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए कितना महत्वपूर्ण है.चुकंदर पहले से ही कई पोषक तत्वों से भरपूर होने के लिए प्रसिद्ध है जो आपके रक्त को शुद्ध कर सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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