How to reduce bad cholesterol : शहद में विटामिन के (vitamin k), आयरन (iron), पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे जरूरी विटामिन (vitamin) और मिनरल (mineral) पाए जाते हैं. वहीं, काली मिर्च, शहद एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होते हैं. इन गुणों की वजह से मौसमी बीमारियां कई अन्य समस्याओं का इलाज किया जा सकता है. पोषक तत्वों का भंडार काली मिर्च और शहद का मिश्रण आपके शरीर के बढ़े हुए कोलेस्ट्रोल को भी कम कर सकता है. आइए जानते हैं इसे खाना कैसे है...
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शहद के साथ काली मिर्च खाने का तरीका क्या है - how to eat black pepper with honey
इसके लिए करीब 1 चम्मच शुद्ध देसी शहद (honey and kali mirch benefits) लें और इसे तवे पर या गर्म पानी में रखकर हल्का भून लीजिए. अब 1 चुटकी पिसी काली मिर्च लें और इसे शहद में मिक्स करिए. अब उंगली पर लेकर चाट लें और इसके आधे घंटे तक पानी न पिएं. इससे आपके शरीर में जमा बैड कोलेस्ट्रोल (bad cholesterol) तो घटेगा ही साथ ही गले में कफ जमना, सांसों की बदबू, खांसी, सीने में जकड़न आदि समस्याएं ठीक हो जाएंगी.
इम्यूनिटी भी बूस्ट करता है शहद और काली मिर्च का मिश्रण. इससे शरीर से इंफेक्शन भी दूर होता है और पाचन को भी बेहतर करता है और तेजी से वजन (weight loss tips) भी घटाता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
