Samantha Ruth Prabhu Fitness: एक्ट्रेस समांथा सेल्फ केयर और फिटनेस पर बहुत ध्यान देती हैं. वे फिट रहने में विश्वास रखती हैं और इसके लिए वर्कआउट भी खूब करती हैं. अपनी हालिया वीडियो में वे निन्जा स्क्वैट्स करती दिखाई दे रही हैं. वे जैसे-जैसे रेप्स कर रही हैं वैसे-वैसे कैमरे के पीछे से उनके ट्रेनर की आवाज सुनाई दे रही है. समांथा (Samantha ) अच्छी तरह जानती हैं कि नए साल को कैसे किकस्टार्ट करते हैं, तभी तो वे अपने फैंस को भी फिटनेस इंस्पिरेशन दे रही हैं. उनकी फिटनेस डायरी का ये बस नमूना भर है, असल में वे स्क्वैट्स, हैंड स्टैंड, ऐरोबिक्स, वेट लिफ्टिंग, प्लैंक्स और योगा सब करती हैं.
समांथा ज्यादातर सुबह उठकर वर्कआउट करती हैं. उनका मानना है कि इससे उनका मेटाबोलिस्म तो बेहतर होता ही है साथ ही एनर्जी और स्टेमिना भी बढ़ता है. उनके कई वर्कआउट्स ऐसे हैं जिनमें किसी तरह के उपकरण की जरूरत नहीं होती, यानि उन्हें देखकर भी लोग इन एक्सरसाइजेस को सीख सकते हैं.
वे (Samantha ) मानती हैं कि प्लांट बेस्ड प्रोटीन बेस्ट होता है क्योंकि उससे भरपूर पोषण मिलता है. अपने गार्डन में उगी हरी सब्जियों को वे सेहत के लिए अच्छा मानती हैं. समांथा (Samantha) की फिटनेस के पीछे पोषण का बहुत बड़ा हाथ है इसलिए वे अपने पोष्टिक आहार को गंभीरता से लेती हैं.
समांथा (Samantha ) का कहना है कि जितनी जरूरी शारीरिक फिटनेस है उतना ही फिट व्यक्ति इमोशनली और मेंटली भी होना चाहिए। इमोशनल और मेंटल वेलनेस बहुत महत्वपूर्ण है. वे इसके लिए परिवार और दोस्तों के साथ वक्त बिताने की सलाह देती हैं.
अपने नॉर्मल वर्कआउट रूटीन से हटकर वे कभी-कभी एरियल वर्कआउट करती भी नजर आती हैं, जैसे कि इस फोटो में वे बैलेंस करती हुई दिख रही हैं. वे ये भी कहती हैं कि कुछ नया करने से कभी हिचकना नहीं चाहिए.
