Bloating ke gharelu upay : खान-पान की गड़बड़ी के कारण गैस, ब्लोटिंग, पेट में मरोड़ होना आम बात है. इससे निजात पाने के लिए बार-बार दवा खाना आपके लिए कई और परेशानियां खड़ी कर सकता है. ऐसे में आप कुछ घरेलू उपाय अपनाइए. हम आपको यहां पर ब्लोटिंग में हल्दी का सेवन कैसे करना चाहिए, उसके बारे में बताने होने वाले हैं. तो चलिए बिना देर किए जानते हैं. आपको बता दें कि हल्दी में एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल, एंटीवायरल और एंटीऑक्सीडेंट्स गुण होते हैं जो डाइजेस्टिव सिस्टम को सुधारते हैं. वजन, जेंडर और उम्र के अनुसार डाइट में शामिल करना चाहिए प्रोटीन, वरना सेहत पर पड़ सकता है बुरा असर
ब्लोटिंग में हल्दी का सेवन कैसे करें
कच्ची हल्दी (raw turmeric) के 2-3 टुकड़े लीजिए फिर उसे कूटकर पाउडर बना लीजिए.अब आप इसमें नीम की ताजी हरी पत्तियों का जूस (Neem leave juice) मिक्स करिए. अब नीम और हल्दी के मिश्रण से छोटी-छोटी गोलियां बना लीजिए. फिर आप इन गोलियों को किसी कांच की बॉटल में भरकर रख लीजिए. फिर रोज रात में एक गोली खाकर सो जाएं. आप इसको गुनगुने पानी के साथ खाते हैं, तो इसके लाभ और दोगुने हो जाएंगे.
हल्दी खाने के फायदे
- आपको बता दें कि हल्दी नीम की गोली खाने से ब्लोटिंग की परेशानी तो दूर होगी, साथ ही इंफेक्शन नहीं होगा. इससे पेट में कीड़े नहीं बनते हैं. यह अपच की परेशानी को दूर करता है.
- इस गोली को खाने से आपका खून भी साफ होता है. इससे स्किन पर निखार आता है. यह दस्त और डायरिया में भी आराम पहुंचाता है. तो अब से आप इसको खाकर अपने पेट से जुड़ी परेशानियों से निजात पाइए.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.