- जल्दी से अपना वजन कम करना चाहते हैं.
- इन दो टिप्स को अपनाएं.
- कोरियन एक्ट्रेस से जानें वेट लॉस फॉर्मुला.
अंकित श्वेताभ: आज के समय में हर कोई आकर्षक दिखना चाहता हैं. सभी अच्छे शेप में आने का सपना देखते हैं. लेकिन अगर आपकी लाइफस्टाइल खराब है और आप अपनी डाइट का ध्यान नहीं रखते हैं तो वजन कम करना आपके लिए मुश्किल हो सकता है. वजन कम करने के लिए लोग दवा खाते हैं या ट्रीटमेंट करते हैं लेकिन इसके साइड इफेक्ट भी बहुत होते हैं. आप अपना वजन कम करने के लिए नेचुरल तरीका भी अपना सकते हैं. आइए आपको बताते हैं कि मशहूर कोरियन एक्ट्रेस पार्क मिन ने अपना 37 किलो वजन कैसे कम किया.
पार्क मिन यंग से जाने वजन जल्दी कम करने के टिप्स | Weight Loss Tips by Park Min Young
डांसिंगडांसिंग को एक अच्छा प्री वर्कआउट या कार्डियो के रूप में देखा जाता है. लेकिन अगर बात करें पार्क मिन यंग की तो उन्होंने अपने वेट लॉस के लिए डांस को अहम बताया. वो नियमित रूप से दुसरे कोरियन एक्ट्रेस की तरह डांस वर्कआउट फॉलो करती है. उनके मुताबिक डांस करने से हेल्थ के साथ हार्ट भी स्वस्थ रहता है. साथ ही इससे बॉडी की फ्लेक्सिबलिटी बढ़ती है और बॉडी शेप में रहता है. मेंटली भी डांस के फायदे हैं क्योंकि इससे दिमाग हमेशा खुश रहता है.
वजन कम करने के लिए बहुत जरूरी है कि आप अपनी डेली डाइट पर खास ध्यान दें. अपनी लाइफ में या शरीर में कोई बढ़े बदलाव करने के लिए जरूरी है कि एक स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो करें. कोरियन एक्ट्रेस पार्क भी कम समय में अधिक वजन कम करने के लिए डाइट को बहुत जरूरी मानती हैं. पार्क की माने तो उन्होंने बहुत स्ट्रिक्ट डाइट का पालन किया. इससे पहले 10 किलो वजन कम करने के दौरान उन्होंने 3 दिनों तक सिर्फ एप्पेल और कुछ जूस पीएं थे.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.