Papaya benefits : पपीता एक ऐसा फल है, जिसका सेवन गर्मियों में प्रमुखता से किया जाता है. क्योंकि इसमें पानी और विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. ऐसे में यह आपके पेट को ठंडा, हाइड्रेटेड और इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने में मदद करता है. यही कारण है गर्मी के सीजन में पपीते का सेवन ज्यादा किया जाता है. लेकिन इस फल के सारे फायदे आपको तभी मिलेंगे, जब इसे खाने की सही टाइमिंग पता होगी. आज के इस लेख में हम आपको पपीता खाने का सही समय और फायदे क्या हैं, इसके बारे में बताने जा रहे हैं...
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गर्मी में कब करें पपीते का सेवन - When to consume papaya in summer
- वैसे गर्मी के मौसम में आप पपीता किसी भी समय खा सकते हैं. लेकिन आप नाश्ते में या रात के समय खाते हैं, तो फिर आपकी पाचन शक्ति बेहतर हो सकती है.
पपीता खाने के फायदे - benefits of eating papaya
- आप पपीता हर रोज खाते हैं तो फिर आपके पेट से जुड़ी दिक्कतें दूर हो सकती हैं जैसे की गैस, कब्ज और अपच. वहीं, आप वजन घटाना चाहते हैं तो फिर आपके लिए पपीता बेस्ट है. क्योंकि इसमें फाइबर भऱपूर मात्रा में होता है.
- इसके अलावा पपीते में भरपूर एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो आपकी स्किन और हेयर हेल्थ के लिए अच्छा होता है. इससे बाल मजबूत औऱ स्किन चमकदार बनी रह सकती है.
ध्यान रखने वाली बात
- आप पपीते को सीमित मात्रा से ज्यादा खाते हैं, तो फिर पेट में दर्द, मतली और उल्टी हो सकती है. इसके अलावा ज्यादा खाने से आपके पेट में जलन भी हो सकती है. इससे आपका पित्त असंतुलित होता है. लेकिन आप किसी हेल्थ इश्यू से गुजर रहे हैं, तो फिर आपको डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही करना चाहिए.
- साथ ही जिन लोगों को गर्मी में फोड़े-फुसिंया हो रही हैं, उन्हें भी पपीते के सेवन से बचना चाहिए. इसके अलावा गर्भवती महिला को भी पपीते का सेवन नहीं करना चाहिए.
- अब से आप इन बातों को ध्यान में रखकर पपीते का सेवन कर सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.