Panjeeri ke fayde : पंजीरी घी और सूखे मेवों से बना एक ट्रेडिशनल फूड है. पंजीरी को प्रोटीन, गुड फैट और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर नाश्ते के रूप में खाया जाता है. यह जितना स्वादिष्ट है उतना ही हेल्दी इसलिए गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को पंजीरी खाने की सलाह हेल्थ एक्सपर्ट जरूर देते हैं. यह सूपरफूड डिलीवरी के बाद खाना ज्यादा लाभकारी होता है. असल में डिलीवरी के दौरान होने वाले दर्द से महिलाओं का शरीर बूरी तरह थका हुआ होता है ऐसे में नई मां को बॉडी की रिकवरी में और उन्हें फिर से अपने पैर पर खड़ा होने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है. तो आइए जानते हैं पंजीरी खाने के क्या-क्या लाभ हैं-
इस हिल स्टेशन पर घूमना तो दूर भारतीयों के लिए पैदल चलना भी था गुनाह लेकिन अब आते हैं लाखों पर्यटक
पोस्ट प्रेगनेंसी पंजीरी के लाभ
1- प्रसव के बाद मां को शारीरिक रूप से स्वस्थ होने में मदद करती है. रीढ़ की हड्डी की मजबूती से लेकर मांसपेशियों की मरम्मत तक में पंजीरी अहम भूमिका निभाती है.
2- इसके अलावा यह ब्रेस्ट मिल्क के प्रोडक्शन में भी मदद करती है, जो बच्चे के स्वास्थ्य के लिए सबसे जरूरी है. साथ ही, पंजीरी गर्भाशय को उसके सामान्य अवस्था में लाने में मदद करता है.
3- पंजीरी ऐसे समय में इम्युनिटी बूस्टर के रूप में काम करती है जब एक नई मां सबसे ज्यादा जरूर होती है. गर्भावस्था और प्रसव के बाद देखभाल के लिए पंजीरी सबसे जरूरी फूड है. यह आपके शरीर को पुराने आकार में लाने में मदद करता है.
3- पंजीरी पोषक तत्वों से भरपूर है इसमें मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, आयरन, पोटेशियम, सोडियम और फोलेट होता है. यह हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करता है, गर्भावस्था के बाद जोड़ों और पीठ दर्द के इलाज के रूप में कार्य करता है. इसके खाने से योनि संक्रमण की संभावना भी कम हो जाती है.
4- अगर आप पंजीरी रोज खाते हैं, तो आप हेल्दी, एनर्जेटिक और बढ़ती उम्र का डटकर सामना करने के लिए तैयार रहेंगे. पंजीरी न केवल नई मां की मदद करती है, बल्कि पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए एक हेल्दी फूड है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
लाल रंग की ड्रेस में कमाल दिखीं बवाल की स्क्रीनिंग में पहुंची पूजा हेगड़े
