Nariyal pani kab piyen : रोज एक गिलास नारियल पानी का मीठा स्वाद आपको तरोताज़ा और ऊर्जा से भर सकता है. यह आपकी हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, थकान दूर करता है, स्किन को चमकदार और बाल को मजबूत बनाए रखने में पूरी मदद करता है. इसके अलावा यह आपके शरीर को हाइड्रेट रखता है. लेकिन ये सारे फायदे आपको तभी मिलेंगे जब आप नारियल पानी सही समय पर पिएं. आज इस लेख में हम आपको बताएंगे इस पेय को सुबह शाम कब पीना चाहिए.
नारियल पानी पीने का सही समय क्या है
नारियल पानी दिन के किसी भी समय पिया जा सकता है; हालांकि, इसे सुबह या वर्कआउट के बाद पीना ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. इसे सभी आयु वर्ग के लोग पी सकते हैं.
नारियल पानी किन लोगों को नहीं पीना चाहिए
इसमें पोटैशियम की मात्रा ज्यादा होती है इसलिए जो लोग गुर्दे की परेशानी से जूझ रहे हैं उन्हें नारियल पानी का अधिक सेवन करने से बचना चाहिए.
नारियल पानी के फायदे क्या हैं
यह आपकी पाचन शक्ति को अच्छा रखता है. इससे आपकी स्किन चमकदार होती है. इसके पीने से आप पूरा दिन उर्जावान रह सकते हैं. इससे आपकी हड्डियां मजबूत होती हैं. साथ ही नारियल पानी तनाव और अवसाद को कम करने में भी सहायक हो सकता है.
वहीं, यह अपच को रोकने में मदद करता है, सीने की जलन से राहत देता है, पेट को आराम देता है और समग्र पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
