Bathing Time: अधिकतर भारतीय लोग सुबह की शुरुआत नहाने ( Bathing) से करना पसंद करते है. भारतीय जीवन शैली में सुबह नहाने को बहुत महत्व दिया जाता है. इसके पीछे धार्मिक मान्यताएं और परंपराएं भी हैं. लेकिन कुछ देशों में लोग रात में नहाना पसंद करते हैं. खासकर एशियाई देशों चीन, कोरिया और जापान में यह काफी प्रचलित है. जापान में शाम को नहाने के पीछे भी धार्मिक और परंपराएं हैं. अलग अलग देशों में नहाने का समय भी अलग अलग (Bathing Time ) होता है. आइए जानते हैं विज्ञान नहाने के समय को लेकर क्या कहता है (Science about Bathing Time).
शाम का नहाने की वजह
जापान, कोरिया और चीन में शाम को नहाने की परंपरा है. यहां के लोगों का मानना है कि शाम को सभी काम करके घर पहुंचने पर बाहर की सभी गंदगी और बुराइयों को नहाकर साफ कर लेना चहिए. इससे बॉडी से लेकर मन तक साफ हो जाता है और आराम के साथ साथ अच्छी नींद आती है. चीन में सोने से पहले नहाने को दिन भर के जरूरी काम की तरह माना जाता है.
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सुबह नहाने के फायदे
वहीं भारत समेत अधिकतर पश्चिमी और यूरोपीय देशों में सुबह नहाना पसंद किया जाता है. सुबह नहाने से दिन को अच्छी शुरुआत मिलती है. यह आपको तरोजाता कर अपने काम पर ध्यान देने के लिए तैयार कर देता है. नींद के आदस को त्यागने में मदद करता है. इससे व्यक्ति फुर्तीला महसूस करता है. जिन लोगों को रात में सोते समय ज्यादा पसीना आता है, उनके लिए सुबह का स्नान जरूरी है.
रात में नहाने के फायदे
ऐसे लोग जिन्हें बहुत अधिक पसीना आता है उन्हें रात में नहाना चाहिए. ऐसे जगहों पर जहां का मौसम गर्म और आर्द्र हो वहां लोगों को बहुत अधिक पसीना आता है. ऐसे में उनका रात को सोने के पहले नहाना अच्छी आदत होती है. रात में नहाना स्किन और हेल्थ के लिए बेहतर होता है.
विज्ञान क्या कहता है
विज्ञान और विशेषज्ञों की मानें तो रात के नहाने को बेहतर बताया गया है. दिनभर काम के कारण हुई भाग-दौड़ से शरीर पर गंदगी जम जाना स्वभाविक है. ऐसे में बाद नहाने से शरीर तरोताज़ा हो जाता है. एक लंबे दिन के बाद नहाने से पूरे दिन की थकान मिनटों में गायब हो जाती है. नींद भी अच्छी आती है. काफी लोग सुबह के साथ साथ रात में भी नहाना पसंद करते हैं. रिसर्च में पाया गया कि रात में सोने से पहले गर्म पानी से नहाने से नींद अच्छी आती है.
