Skin Care: चाहे कितने ही अच्छे स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर लिया जाए, लेकिन अगर शरीर अंदर से स्वस्थ नहीं होगा तो बाहर से भी चमकदार नजर नहीं आएगा. इसीलिए अक्सर कहा जाता है कि खानपान का खास ख्याल रखना चाहिए जिससे त्वचा दमकती रहे. हम यूं तो अपनी डाइट में बहुत सी चीजें शामिल करते हैं लेकिन कभी-कभी छोटे बदलाव भी बड़ा असर दिखाते हैं, जैसे चाय के बजाय हर्बल टी पीना. अगर आप अपनी दूध वाली चाय के बजाय दिन की शुरुआत न्यूट्रिशनिस्ट की बताई इस एक हर्बल टी से करेंगे तो उससे भी आपको चेहरे पर बेदाग निखार नजर आ सकता है. यह चाय शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करती है और त्वचा को क्लियर बनाती हैं. यहां जानिए कैसे तैयार की जा सकती है यह हर्बल टी.
त्वचा निखारने के लिए हर्बल टी | Herbal Tea For Glowing Skin
त्वचा को निखारने वाली इस हर्बल टी को बनाने की रेसिपी इंस्टाग्राम पर न्यूट्रिशनिस्ट किरण कुकरेजा ने शेयर की है. इस हर्बल टी को बनाने के लिए आधा गिलास पानी में 10 से 12 किशमिश और 5-6 केसर के छल्ले लेकर रातभर भिगोकर रखें. अगले दिन एक गिलास हल्के गर्म पानी में एक चम्मच भीगे हुए चिया सीड्स डालें और केसर-किशमिश वाले पानी को छानकर मिला लें. इसमें आधा नींबू भी निचौड़ें. तैयार हर्बल टी को रोजाना सुबह खाली पेट पिया जा सकता है. न्यूट्रिशनिस्ट का कहना है कि इस पानी को पीकर अंदर से त्वचा ग्लो करने लगती है.
ये नुस्खे भी दिखाएंगे असर
- त्वचा के लिए ग्रीन टी भी बेहद फायदेमंद होती है. ग्रीन टी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो फ्री रेडिकल्स को दूर करते हैं. इसके अलावा, ग्रीन टी इंफ्लेमेशन को भी कम करती है. रोजाना ग्रीन टी पीने पर स्किन पर ग्लो आता है और त्वचा की कसावट बनी रहती है.
- गुड़हल की चाय (Hibiscus Tea) भी चेहरे को चमकदार बनाती है. इस चाय को पीने पर शरीर को विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण मिलते हैं. इससे स्किन पर चमक नजर आती है.
- हल्दी की चाय हफ्ते में 2-3 दिन पी जा सकती है. इस चाय से स्किन को एंटी-बैक्टीरियल गुण मिलते हैं. इससे स्किन संबंधी दिक्कतें दूर रहती हैं और सेहत को भी ढेरों फायदे मिलते हैं.