Sehjan water health benefits : मोरिंगा, जिसे आम भाषा में सहजन कहते हैं औषधिय गुणों से भरपूर एक सब्जी है. इसमें 300 से अधिक रोगों के रोकथाम के गुण हैं. इसके अलावा सहजन में 90 तरह के मल्टीविटामिन्स, 45 तरह के एंटी आक्सीडेंट गुण, 35 तरह के दर्द निवारक गुण और 17 तरह के एमिनो एसिड मिलते हैं. ऐसे में आप मोरिंगा का पानी अपनी डाइट में रोजाना शामिल कर लेते हैं, तो आपको किन-किन बीमारियों में फायदा मिल सकता है, इसके बारे में हम आगे आर्टिकल में बताने जा रहे हैं, आइए जानते हैं...
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मोरिंगा पानी पीने के क्या हैं फायदे - What is benefits of moringa water
1 - मोरिंगा का पानी आपकी हार्ट हेल्थ (heart health) का बखूबी ख्याल रखता है. जो लोग दिल से जुड़ी बीमारियों से जूझ रहे हैं उनके लिए मोरिंगा का पानी लाभकारी साबित हो सकता है.
2 - मोरिंगा का पानी आपकी स्किन (skin) और बाल के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है. दरअसल, इस पानी के एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करते हैं, एजिंग प्रोसेस को धीमा करते हैं और स्किन को मुलायम और चमकदार बनाते हैं. इसके अलावा आपकी हेयर ग्रोथ (hair growth) में सुधार करते हैं.
3 - अगर आप ओबेसिटी यानी की मोटापा (motapa kaise karen kam) से जूझ रहे हैं, तो इसमें भी मोरिंगा का पानी बहुत लाभाकरी साबित हो सकता है. यह पानी आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है. यह फैट को काटने का काम करता है. मोरिंगा की पत्तियों में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे यह आपके पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखता है.
4 - इसके अलावा मोरिंगा का पानी आपके शुगर लेवल को भी कम करने का काम करता है. एक्वाकल्चर रिपोर्ट्स जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक सहजन का पानी फ्लेवोनोइड और विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने और शरीर को इंफेक्शन से दूर रखने में मदद करता है.
आपको बता दें कि मोरिंगा को आप सब्जी, सूप या फिर चोखे की तरह अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
