Milk tea side effects : सुबह का नाश्ता हो या फिर शाम का स्नैक्स चाय की चुस्कियों के बिना कंप्लीट नहीं होता है. चाय की घूंट पेट में जाते ही मूड रिफ्रेश हो जाता है. इससे आपके दिन की शुरूआत बहुत अच्छी हो जाती है. चाय के तो कुछ लोग इस कदर दीवाने हैं कि ब्रेकफास्ट और स्नैक्स के अलावा दिन में 5 से 6 बार अलग से पी लेते हैं. ऐसे में सवाल उठता है कि दूध वाली चाय की इस कदर दीवानगी आपकी सेहत पर क्या असर डालती है. आज इस आर्टिकल में आपको बताएंगे दूध वाली चाय की लत आपके लिए क्या परेशानी खड़ी कर सकती है और दिन में कितने कप चाय पीना सुरक्षित है.
Fig water benefits : अंजीर का पानी पीने से मिलते हैं इतने फायदे, जानिए यहां
दूध वाली चाय के नुकसान
- चाय के ज्यादा सेवन से ब्लोटिंग हो सकती है. दरअसल, इसमें कैफीन होता है जिससे एसिडिटी और ब्लोटिंग हो सकती है.
- इसके अलावा चाय की लत आपके शरीर को डिहाइड्रेट भी कर सकती है.
- सिरदर्द की भी परेशानी हो सकती है. यही वजह है कि हेल्थ एक्सपर्ट दूध वाली चाय ज्यादा पीने के लिए मना करते हैं.
- वहीं, ज्यादा चाय का सेवन आपकी नींद की साइकिल को भी बिगाड़ सकता है.
- इससे आपकी मेंटल हेल्थ पर भी बुरा असर पड़ता है. इसलिए जरूरी है कि आप अपनी चाय पीना सीमित करें.
एक दिन में कितने कप चाय पिएं?
एक दिन में 3-4 कप चाय पीना सही है. इससे ज्यादा आपके लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है. वहीं, खाली पेट चाय का सेवन भी आपके लिए नुकसानदायक है. वहीं, खाना खाने के तुरंत बाद भी चाय के सेवन से बचना चाहिए.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.