स्किन पर पिम्पल्स का आना एक आम बात है, लेकिन इसे नजरअंदाज करना भी काफी नुकसानदायक साबित हो सकता है. दरअसल, पिम्पल्स की वजह से चेहरे पर ऐसे निशान रह जाते हैं, जिनकी वजह से लुक को नुकसान पहुंच सकता है. पिम्पल्स की परेशानी हर किसी को हो सकती है, लेकिन ज्यादातर यंग लोग इसका सामना करने पर मजबूर रहते हैं.
क्या आप जानते हैं कि पिम्पल्स मुंहासों की श्रेणी में आते हैं? जी हां पिम्पल्स ब्लैकहेड्स, वाइटहेड्स, सिस्ट्स आदि ये सभी मुंहासे की कैटेगरी में ही आते हैं. चेहरे पर इस तरह की चीजों का मतलब है कि आपकी स्किन की लेयर और पोर्स में गंदगी मौजूद है. इस गंदगी के कारण स्किन की लेयर में मौजूद ऑयल की ग्लैंड्स ब्लटक हो जाती हैं. इन ग्लैंड्स को sebaceous ग्लैंड कहते हैं. sebaceous ग्लैंड सीबम या ऑयल सीक्रेट करते हैं जो कि हर किसी की स्किन मॉइश्चराइज और सुरक्षित करने के बहुत जरूरी होता है. हालांकि कई बार ज्यादा सीबम होना भी स्किन के लिए हानिकारक साबित हो सकता है. इससे पोर्स बंद हो जाते हैं जिसके कारण सूजन और दर्द जैसी परेशानी होती है. इसी सूजन को पिम्पल्स भी कहा जाता है.
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क्या आप जानते हैं कि पिंपल्स मुंहासों की श्रेणी में आते हैं?
पिम्पल्स के होने के कारण
क्या आप लंबे समय से स्ट्रेस में है, जंक फूड के शौकीन है. या फिर नया स्किन केयर प्रोडक्ट चेहरे पर पिम्पल का कारण तो नहीं? ये कारण चेहरे पर पिम्पल्स की वजह हो सकते हैं.
स्किनक्योर क्लीनिक के डॉ. बी एल जंगीड का कहना है कि पिम्पल्स के होने के पीछे कई वजह हो सकती है. कई लोगों को लगता है कि तरह-तरह की होम रेमेडीज ट्राई करने से स्किन की बेहतर देखभाल की जा सकती है, लेकिन उन्हें ये नहीं पता की कभी-कभी इससे स्किन को नुकसान हो सकता है और वह पिम्पल्स के रूप में बाहर आ सकते हैं. ये जरूरी है कि स्किन की केयर के लिए डॉक्टर की सही सलाह ली जाए और उसे ही फॉलो किया जाए.
1. स्किन की अच्छे से क्लींजिंग न करना
पॉल्यूशन व अन्य वजहों से चेहरे पर गंदगी का आना लाजमी है, लेकिन ये भी देखा गया है कि ज्यादातर लोग बाहर से आने के बाद चेहरे को अच्छे से धोकर साफ नहीं करते. इस वजह से स्किन पर पोर्स का ब्लॉकएज शुरू हो जाता है और वो स्किन पर पिम्पल्स की परेशानी को लाने के लिए काफी होता है. इसलिए जब भी आप बाहर से आए या सोने जा रहे हो, जरूर चेहरे को अच्छे से धोएं.
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क्लींजिंग कभी भी जल्दी मे ंन करें
2. बैक्टीरियल इन्फेक्शन
बेस्ट स्किन केयर चाहते हैं, तो इसके लिए हाइजीन रहना बेहद जरूरी है. स्किन के मामले में उसे हर समय साफ रखना चाहिए. फेस वॉश और शावर जेल इसके लिए काफी नहीं है. इसके लिए स्किन को रोज एक्फोलिएट और टोन करना बेहद जरूरी है, क्योंकि इससे इन्फैक्शन न होने के आसार बने रहते हैं.
स्किन को रोज एक्सफोलिएट करें
3. हार्मोनल बदलाव
मेट्रोपॉलिस हेल्थकेयर लिमिटेड की डॉ. अनीता सूर्यानारायण का कहना है कि हॉर्मोन्स हेल्थ में काफी अहम रोल निभाते हैं. इन्हें बॉडी में केमिकल मैसेंजर के तौर पर देखा जाता है, जो अंतःस्रावी ग्रंथियों में बनते हैं और बॉडी के रक्तप्रवाह में मौजूद रहते हैं. जब ये हार्मोन्स असंतुलित हो जाते हैं, उस दौरान स्किन पर कई परेशानियां सामने आने लगती हैं, जिनमें से पिम्पल्स भी एक हैं.
स्किन की केयर बेहद जरूरी है
4. जंक फूड्स का ज्यादा सेवन
आज के टाइम में पिज्जा, समोसा, पकौड़े एक डेली रूटीन के फूड बन गए हैं, लेकिन ये जंक फूड्स स्किन का बहुत नुकसान पहुंचाते हैं. इतना ही नहीं हाई कैलरी फूड्स, सुगर से भरपूर इंग्रीडिएंट्स जैसे मैंगो भी पिम्पल्स के चेहरे पर आने की वजह बन सकता है. इसलिए अगर आप जंक फूड खाते हैं, तो उसे कम मात्रा में ही खाएं.
जंक फूड्स का हद से ज्यााद सेवन नुकसानदायक साबित हो सकता है
5. हद से ज्यादा स्ट्रेस लेना
सेटाफिल इंडिया शेयर्स की डॉ. गीतांजलि शेट्टी का कहना है कि एक्ने और ऑयली स्किन का सबसे कॉमन कारण ही स्ट्रेस होता है. जब हमारी बॉडी स्ट्रेस में होती है, तो वह कोर्टिसोल को रिलीज करती है, जो हमारा एक हार्मोन होता है. कोर्टिसोल स्किन के इम्यून सिस्टम को कमजोर बनाता है और इस वजह से स्किन को पिम्पल्स जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. इसलिए स्किन में पिम्पल्स के आने के पीछे स्ट्रेस भी एक बड़ा कारण होता है.
एक्ने और ऑयली स्किन वालों पर स्ट्रेस का गहरा प्रभाव पड़ता है
6. कम नींद लेना
एक बेहतर नींद लेना, स्किन के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. लेकिन इस भागदौड़ वाली जिदंगी में देखा गया है कि ज्यादातर लोग उतनी नींद नहीं ले पाते हैं, जितनी उनकी बॉडी को जरूरत होती है. ठीक तरह से नींद पूरी नहीं लेने के चलते बॉडी में हार्मोनल डिसोडर शुरू हो जाता है और इसका सीधा इफेक्ट बॉडी के कई हिस्सों पर पड़ने लगता है, जिसमें स्किन भी शामिल है. इसलिए अगर आप हेल्दी स्किन पाना चाहते हैं, रोज 7 से 8 घंटे की नींद जरूर लें.
पूरी नींद लेना सेहत के लिए काफी अच्छा रहता है
7. पसीने वाले कपड़ों को न चेंज करना
अगर आप पसीने वाले कपड़ों को लगातार पहने रहते हैं, तो इससे भी स्किन परेशानियां शुरू हो सकती है. जो लोग रोज एक्सरसाइज करते हैं और उसके बाद नहाने से परहेज करते हैं, उन्हें स्किन पर पिम्पल्स की समस्या ज्यादा परेशान कर सकती है. दरअसल, पसीने से कपड़ों या बॉडी पर कीटाणु जमा हो जात हैं और इस दौरान अगर हाथों को चेहरे पर लगा दिया जाए, तो गंदगी से पिम्पल्स होने के ज्यादा आसार बन जाते हैं.
पसीना से कीटाणु बनते हैं, जो पिम्पल्स का कारण बनते हैं
8. गलत ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना
मार्केट में कई तरह के प्रोडक्ट्स की भरमार है, लेकिन किसी भी प्रोडक्ट का बिना सलाह लिए इस्तेमाल आपके लिए गलत साबित हो सकता है. इसलिए सही प्रोडक्ट का चुनाव करें और स्किन को हेल्दी रखें.
हमेशा केमिकल वाले प्रोडक्ट्स से दूरी बनाए रखें
इन सभी कारणों को ध्यान में रखते हुए अपनी स्किन की देखभाल शुरू करें, जरूर फायदा होगा!
