Methi pani pine ke fayade : मेथी के बीजों का इस्तेमाल आम तौर पर पाक मसाले और हर्बल औषधि के रूप में किया जाता है. क्योंकि पीले छोटे बीज फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं जो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य का ध्यान रखते हैं. यही कारण है कि मेथी का उपयोग अकसर भारतीय खानों में किया जाता है. इसका पानी आप लगातार 1 महीने तक सुबह पीते हैं, तो सेहत को अद्भुत फायदे मिल सकते हैं, जिनके बारे में आगे आर्टिकल में बताया जा रहा है.
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खाली पेट मेथी पानी पीने के फायदे - Benefits of drinking fenugreek water on an empty stomach
- जैसा की ऊपर हमने बताया है कि मेथी में फाइबर (fibre rich food) की मात्रा अच्छी होता है, ऐसे में इसका पानी अपच, सूजन और कब्ज जैसी पाचन समस्याओं से निजात दिला सकता है. इसके अलावा मेथी पानी पोषक तत्वों के बेहतर अवशोषण (nutrients in methi beej) को भी बढ़ावा दे सकता है.
- वहीं, मेथी का पानी भूख को कम करके, आपके वजन को भी संतुलित करने में मदद करता है. मेथी के पानी का नियमित सेवन खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने हार्ट हेल्थ को बेहतर करने में मदद कर सकता है.
- मेथी (fenugreek ) का पानी ब्लड शुगर लेवल (is it methi helpful in high blood pressure) को को भी नियंत्रित करता है, ऐसे में जो लोग मधुमेह जैसी गंभीर बीमारी से पीड़ित हैं, इसे जरूर पीना चाहिए. मेथी के पानी में ऐसे यौगिक होते हैं जो गठिया (gathiya ka gharelu illaj) और अस्थमा जैसी हेल्थ कंडीशन में फायदा पहुंचा सकते हैं.
- मेथी का पानी हार्मोनल असंतुलन (hormonal imbalance) को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है. ऐसे में जो महिलाएं अनियमित पीरियड (irregular period) से गुजर रही हैं उन्हें तो यह पानी जरूर पीना चाहिए.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
