Pani pine ka sahi tarika : हमारे शरीर के लिए पानी कितना जरूरी, हम सभी को पता है. यह हमारी स्किन, बाल को चमकदार बनाए रखने और पाचन क्रिया को मजबूती देने में अहम भूमिका निभाता है. इसके अलावा इलेक्ट्रोलाइट संतुलन और रक्तचाप बनाए रखना, जोड़ों को चिकनाई देना, शरीर के तापमान को नियंत्रित जैसे अन्य फाये भी पहुंचाता है. लेकिन ये सारे स्वास्थ्य लाभ तभी संभव है जब आप पानी पीने का सही तरीका अपनाएंगे. जी हां, कई लोग खड़े होकर पानी पीने लग जाते हैं, जो बॉडी को फायदे की जगह नुकसान पहुंचाता है. ऐसे में आज इस लेख में हम पानी पीने का सही तरीका क्या है इसी के बारे में बात करे वाले हैं.
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पानी पीने का सही तरीका क्या है - right way to drink water
आप पानी बैठकर पीते हैं तो ये आपके लिए लाभकारी होगा. इससे पाचन क्रिया बेहतर होती है. इसके अलावा पानी घूंट-घूंटकर पीना चाहिए. इससे सही तरीके से पानी शरीर में पहुंचता है.
खड़े होकर पानी पीने के नुकसान - Disadvantages of drinking water while standing
खड़े होकर पानी पीने से यह सीधे पेट में पहुंचता है, जिससे डाइजेस्टिव सिस्टम (affect digestive system) पर प्रेशर पड़ सकता है. जिससे आपकी पाचन क्रिया बाधित हो सकती है.
इससे गैस्ट्रिक एसिड (gas problem ka karan) की भी समस्य शुरू हो सकती है, जो पेट में जलन और अपच का कारण बन सकती है.
इसके अलावा खड़े होकर पानी पीने से ब्लड सामान्य से अलग हो सकता है, जो बॉडी में कई तरह की परेशानियों का कारण बन सकती है. इसलिए आप आज से ही अपने पानी पीने के तरीके में बदलाव कर लीजिए.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
