Unhealthy Food: गर्मियों के सबसे स्वादिष्ट फलों में से है एक लीची. लीची देखने में सुर्ख लाल और खुरदरी होती है लेकिन अंदर से बेहद कोमल और मुलायम. रसभरी मीठी लीची (Lychee) को खाने का आनंद ही कुछ और होता है. ऐसा शायद ही कोई व्यक्ति होगा जिसे लीची खाना अच्छा नहीं लगता होगा. लेकिन, लीची को यदि ठीक तरह से ना खाया जाए या खाते वक्त जरूरी सावधानी ना बरती जाए तो यह सेहत (Health) के लिए बेहद हानिकारक भी साबित हो सकती है. पेट दर्द, उल्टी, दस्त (Loose Motions), फूड पॉइजनिंग (Food Poisoning) और जी मिचलाना जैसी दिक्कतें लीची ठीक तरह से ना खाने पर होती हैं. इसलिए लीची खाते वक्त कुछ बातों को ध्यान में रखना बेहद जरूरी है.
लीची खाते वक्त बरतें सावधानी | Precautions While Eating Lychee
कच्ची लीची का सेवन
लीची कच्ची और पक्की दोनों तरह से खाई जाती है, लेकिन कच्ची लीची (Unripe Lychee) को जरूरत से ज्यादा खा लेना सेहत पर भारी पड़ सकता है. कच्ची लीची में हाइपोग्लिसिन ए और MCPG नामक टॉक्सिन पाए जाते हैं जिस चलते इसे ज्यादा खाने पर बुखार, उल्टी और बीमार पड़ने की संभावना भी बढ़ जाती है.
कच्ची लीची को खाली पेट खाना भी मुसीबत का सबब बन सकता है. कच्ची लीची को खाली पेट खाने पर बच्चों को सीजर यानी दिमागी झटके तक महसूस हो सकते हैं. इसलिए खाली पेट कच्ची लीची को खाने से बचना चाहिए.
लीची की अंदरूनी परत को देखकर कई बार पता नहीं लग पाता कि बीज के निशान हैं या लीची खराब होने के. खाने के बाद ही सड़ी हुई लीची का पता चलता है. इसलिए लीची को ध्यान से खाएं नहीं तो फूड पॉइजनिंग हो सकती है.
खराब लीची खाने से शरीर पर लाल चकत्ते निकल सकते हैं. इन लाल चक्कतों में खुजली होना भी आम है. स्किन एलर्जी (Skin Allergy) न हो इसके लिए खराब लीचियों को खाने से परहेज करें.
बड़ों से ज्यादा बच्चों को लीची खाने से सेहत संबंधी परेशानियां हो सकती हैं. जैसे कि पहले भी जिक्र किया गया था कि बच्चों को लीची खाने से दिमागी बुखार और झटके भी आ सकते हैं, वहीं पेट दर्द होता है सो अलग.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
