Home remedie for constipation : पेट की समस्या होना आम बात है. कभी ज्यादा तेल मसाला वाला खाना और बाहर के जंक फूड से गैस, उल्टी, ब्लोटिंग की समस्या होने लग जाती है. ऐसा खान पान में होने वाली गड़बड़ी की वजह से होता है. लेकिन कुछ लोग का पेट इतना कमजोर होता है कि उन्हें कुछ भी पचता नहीं है ऐसे में समझ नहीं आता है कि ऐसी क्या खाएं जिससे पेट की सेहत दुरुस्त रहे. तो आज इस लेख में हम आपको बताएंगे कैसे अपने पेट की सेहत को बेहतर रखा जाए.
कब्ज का घरेलू इलाज | Home remedy of constipation
- कब्ज को ठीक करने के लिए 8 से 10 ग्राम मुनक्का रात में भीगोकर रख दें. फिर सुबह दूध में उबालकर खाएं और बचा दूध पी लीजिए.
- रात में सोते समय एक गिलास गरम दूध में 2 चमम्च अरंडी का तेल मिलाकर पिएं. यह घरेलू उपाय कब्ज ठीक करने के लिए बहुत लाभकारी है.
- बेल भी कब्ज को ठीक करने के लिए बहुत उपयोगी है. आधा कप बेल का गूदा उसमें गुड़ मिलाकर शाम को भोजन से पहले खा लें.
- जीरे और अजवाइन का सेवन भूनकर या पीसकर सामान मात्रा में करने से पेट को जल्दी फायदा मिलेगा. यह कब्ज दूर करने का सबसे असरदार उपाय है.
- मुलेठी भी कब्ज ठीक करने में बहुत कारगर है. एक चम्मच मुलेठी का चूर्ण ओर एक चम्मच गुड़ मिलाकर खाने से पेट को जल्दी राहक मिलती है. यह समस्या ठीक करने का सबसे आसान तरीका है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
