Skin care tips : स्किन की समस्या से ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं. इसके लिए लोग स्किन केयर रूटीन भी फॉलो करते हैं. टोनिंग (toning), मॉइश्चराइजिंग (moisturizer), क्लीनजिंग (cleansing) आदि. इसके अलावा खाने पीने (diet for skin) का भी विशेष ध्यान देते हैं. खाने पीने से याद आया कि कुछ ऐसे खाद्ध पदार्थ हैं जिनके सेवन से आप अपनी स्किन को नुकसान पहुंचा सकती हैं. तो चलिए जानते हैं उसके बारे में.
स्किन प्रॉब्लम में ना खाएं ये फूड
- अगर आप चाहती हैं कि आपको स्किन रिलेटेड इश्यू ना हो तो समोसे का सेवन कम करें. और अगर आपकी स्किन ऑयली है तो इससे और बचना चाहिए. इससे फेस पर एक्ने ट्रिगर होते हैं.
- वहीं, फास्ट फूड खाने से भी बचना चाहिए. इन फूड में हाई कैलोरीज, फैट, कार्ब्स और रिफाइंड होते हैं जो स्किन के लिए नुकसानदायक होते हैं. इससे पिंपल्स बहुत ज्यादा निकल आते हैं फेस पर.
- स्पाइसी खाना भी नहीं खाना चाहिए. इन्हें लिमिट में खाने से शरीर हेल्दी बनी रहती है. ज्यादा खाना स्किन प्रॉब्लम को बढ़ावा देना होता है. सोडा वाले ड्रिंक्स जैसे कोल्ड ड्रिंक्स और शराब नहीं पीना चाहिए.
- इसकी जगह ऐसी सब्जियां आदि खाएं, जिनमें आपको कम से कम मसालों और मिर्च में भी स्वाद मिल जाए। ये आपके मन को भी खुश कर देंगे और त्वचा को भी नुकसान नहीं पहुंचाएंगे.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.