Hair care tips : बढ़ते प्रदूषण और गलत खानपान (diet tips) के कारण लोगों के बाल बहुत ज्यादा झड़ने लगते हैं. कुछ तो ऐसे हैं जिनके सिर पर बाल ही नहीं बचे. बाल एक ऐसी चीज है जिससे आपके व्यक्तित्व में निखार आता है. बिना बाल के सुंदरता किस काम की. इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं जिसकी सहायता से आप अपने हेयर की ग्रोथ (hair growth tips) को बेहतर कर पाएंगे तो चलिए जानते हैं.
बाल को झड़ने से कैसे रोकें | Baal jhadne se kaise roke
- कंघी करते समय अगर आपकी कंघी बालों से भर जाती है तो मतलब शरीर में विटामिन (vitamin deficiency) और आयरन (iron) की कमी हो गई है क्योंकि ऐसा तभी होता है. इसके अलावा तनाव (stress and hair fall cause) भी कारण होता है बाल झड़ने का.
- आपको बता दें कि साल में बाल 6 इंच तक लगभग बढ़ने चाहिए. लेकिन आजकल की खराब लाइफस्टाइल के कारण इसका सामना करना पड़ता है.
- बालों को मजबूती देने के लिए सबसे पहले आप अपनी डाइट में हरी सब्जियां और फल को शामिल कर लीजिए. वहीं, विटामिन ई वाले खाद्य पदार्थों को ज्यादा से ज्यादा खाएं.
- वहीं, हर हफ्ते बालों में ऑयलिंग जरूर करें. आप अपने बालों के टेक्सचर के हिसाब से ऑयलिंग कीजिए. अपने स्कैल्प में तेल से अच्छे से मालिश करें ताकि उसमें ब्लड सर्कुलेशन अच्छा हो.
- हेयर वॉश के लिए आप माइल्ड शैंपू का इस्तेमाल कीजिए. वहीं, अगर अपने बालों में परमानेंट हाइलाइट करा रखा है तो वो भी आपके बालों के झड़ने का कारण हो सकते हैं. इससे बाल टूटने लगते हैं.
- ठंडियों में लोग बाल धोने के लिए गरम पानी का इस्तेमाल करने लगते हैं जिसके कारण बाल बहुत ज्यादा रूखे हो जाते हैं. इससे पोर्स भी खुल जाते हैं जिसके कारण उसमें गंदगी जमा होने लगती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
