- बालों का झड़ना आम बात हो गई है.
- तनाव, कमजोरी इसके कारण हो सकते है.
- कुछ सीड्स ऐसे हैं जो हेयर फॉल के दौरान खाने चाहिए.
Hair fall Tips: बालों से लोगों की सुंदरता होती है. लोग बालों के लिए क्या कुछ नहीं करते. कभी महंगे शैम्पू प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल तो कभी स्वस्थ (Healthy Hair) बालों के लिए अच्छे रूटीन को फॉलो करना. लेकिन इतना करने पर भी अगर बाल टूटना (Hairfall) शुरू हो जाए और नए बाल आए ही ना तो हम इंटरनेट पर सर्च करना शुरू कर देते हैं. अब आपकी सर्च खत्म हुई, यहाँ आपको कुछ ऐसे सीड्स (Seeds for hair fall) के बारे में बताया गया है, जिसे अगर आप खाते हैं तो आपके बालों का झड़ना एकदम रुक जाएगा, साथ ही उनके खाने का तरीका भी जान लें.
बालों का झड़ना दूर करेंगे ये सीड्स | These seeds will remove hair fall
मेथी दाना- मेथी के दाने को खाने से बालों का झड़ना कम हो जाता है.
- सबसे पहले रात में मेथी को एक कटोरी में भिगोकर रख दें.
- उसके बाद सुबह होते ही इसे खा लें, याद रखें कि इसे चबा कर खाना है, उसके बाद पानी पी लें.
- मेथी में आयरन पाया जाता है जो हमारे ब्लड सर्कुलेशन अच्छा करता है.
- इससे हमारे बाल और चेहरे में भी चमक देखने को मिलती है.
- आयरन से भरपूर होने के कारण इससे बालों की ग्रोथ अच्छी होती है.
- यह बालों और में चेहरे पर चमक भी लाता है.
- कद्दू के बीज में विटामिन सी पाया जाता है, जिससे हमारी इम्युनिटी पावर मजबूत होती है.
- इसे रोज सुबह ड्राई फ्रूट्स या सब्जी में मिलाकर खा सकते हैं.
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अलसी के बीज
- इसके बीजों में भी प्रोटीन, ओमेगा, फैटी एसिड जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
- अगर रोज इसे खाया जाए तो ये सिर्फ बालों को ही नहीं बल्कि चेहरे को भी फायदा पहुँचाता है.
- ये कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल करने में भी काफी असरदार होता है. (प्रस्तुति - रौशनी सिंह)
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.