कंघी करते ही हाथ में आ जाता है बालों का गुच्छा, तो आपको है हेयर फॉल की समस्या, यह रहा इसका कारगर इलाज

How to stop hair fall immediately : सोचिए अगर सिर से बाल (hair care) गायब हो जाए तो क्या आप सुंदर दिखेंगी? सिंपल सा जवाब है, नहीं, आज कल पॉल्युशन, टेंशन और गलत खानपान की वजह से करीब-करीब हर कोई बाल झड़ने की समस्या से परेशान है. अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो कुछ उपाय को अपनाकर आप इससे टेंशन फ्री हो सकते हैं. ये उपाय इतने कारगर हैं कि आपके झड़ते बालों (hair fall solution) को बचाएंगे ही, उन्हें मजबूत और सुंदर भी बनाएंगे. तो देर किस बात की, आइए जानते हैं इन खास उपायों (how to prevent hair loss) के बारे में.

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बालों को झड़ने से बचाने के घरेलू नुस्खे | how to reduce hair fall naturally

क्यों झड़ रहे बाल

आजकल बालों के झड़ने की समस्या की कई सारी वजहें हो सकती हैं. जैसे टेंशन लेना, वर्कलोड, पॉल्युशन, खराब खानपान या गलत लाइफस्टाइल. अगर इन चीजों को सुधार लिया जाए तो बाल झड़ने की समस्या कम हो सकती है. इसलिए इन चीजों का इस्तेमाल करना शुरू कर सकते हैं.

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झड़ते बालों को रोकने में मदद करेगी ग्रीन टी

ग्रीन टी में एंटी ऑक्सीडेंट और पॉलीफेनोल्स भरपूर मात्रा में मिलते हैं. इसमें विटामिन A, B, C और E भी बहुत ज्यादा मात्रा में होते हैं.  स्कैल्प में खुजली और ड्राई स्कैल्प की समस्या, डैंड्रफ, बैक्टीरिया हो जाने जैसी दिक्कतों में ग्रीन टी बहुत फायदेमंद होती है. ब्‍लड सर्कुलेशन सही से न होने की वजह से भी अक्सर बालों में झड़ने की समस्या होने लगती है. ग्रीन टी को लगातार पीने से स्कैल्प में ब्‍लड सर्कुलेशन बेहतर हो सकता है जिससे बाल भी अच्छी तरह से बढ़ते हैं.

कैसे यूज करें

• कम से कम 1 या 2 बार ग्रीन टी जरूर पिएं.
• ग्रीन टी को पानी में उबालें और बालों में शैंपू करने के बाद ग्रीन टी के पानी को हल्का गुनगुना करके उससे अपने बाल धोएं.

तेल की मालिश बड़े काम की

हफ्ते में एक बार तेल से बालों की मालिश जरूर करनी चाहिए. इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है. नारियल का तेल इसके लिए अच्छा माना जाता है. इसके अलावा, कैस्टर यानी अरंडी का तेल, हिबिस्कस, लैवेंडर, रोज़मेरी, पम्पकिन सीड ऑयल का इस्तेमाल भी किया जा सकता है. इनमें मौजूद पोषक तत्व बालों को झड़ने से रोकते हैं.

इस तरह करें इस्तेमाल

नारियल या कैस्टर ऑयल में लैवेंडर, हिबिस्कस, और पम्पकिन सीड ऑयल मिलाएं और बालों में अच्छी तरह से लगाएं. इसके बाद, बालों को 1 से 2 घंटे बाद धो लें. इससे बालों के झड़ने की समस्या कम होगी.

एलोवेरा के कमाल वाले फायदे

बालों के झड़ने की समस्या को दूर करने के लिए एलोवेरा के इस्तेमाल करने को सबसे अच्छे नैचुरल तरीकों में से एक माना जाता है. इसमें एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल से भरपूर तत्व पाए जाते हैं. यह बालों के झड़ने की समस्या को रोकने में मदद करता है और उन्हें मजबूती भी देता है.

इस तरह इस्तेमाल करें

नारियल तेल या अंडे में एलोवेरा को मिलाएं और बालों में लगाएं. इसके अलावा, एलोवेरा की ताजा पत्तियों को धोकर पानी में कुछ देर तक रखें. इससे उसमें मौजूद टॉक्सिक एलिमेंट्स निकल जाएंगे. इसके बाद, इसे पीसें और मिश्रण में शहद मिलाकर बालों में अच्छी तरह से लगाएं.

ये उपाय भी बेहद कारगर

• बालों में दही लगाएं..
• बालों को चावल के पानी से धोएं.
• बालों को शैम्पू में कॉफी मिलाकर धोएं.
• विटामिन और मिनरल से भरपूर डाइट ली जाए. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.