Winter acidity problem : ठंड में इन कारणों से बढ़ती है कब्ज की समस्या है, यहां जानिए इसके उपाय

acidity problem : ठंड के मौसम में आपको गैस की समस्या बहुत ज्यादा होती होगी. ऐसा क्यों हो रहा है समझ नहीं आता है. अगर इसका इलाज ना किया जाय तो तो बवासीर की समस्या हो सकती है. ऐसे में आपको जान लेना चाहिए ठंड में कब्ज क्यों बढ़ जाती है. इसे दूर करने के लिए क्या खाना चाहिए चलिए आपको बताते हैं. सबसे पहली बात तो अगर आपको कब्ज हो गई है तो पेट साफ नहीं होगा. इसके अलावा मल त्याग करने में भी आपको परेशानी आएगी.

कब्ज की समस्या का इलाज

• असल में ठंड के मौसम में मेटाबॉलिज्म थोड़ा धीमा हो जाता है. यह कमजोर पड़ जाता है. इन वजहों से मल आसानी से निकल नहीं पाता और कब्ज होती है.

• कम पानी पीने के कारण भी डिहाइड्रेशन की समस्या हो जाती है. इसलिए भरपूर पानी पिएं. चाय कॉफी अल्कोहल का ज्यादा सेवन भी कब्ज की परेशानी खड़ी कर देता है.

• ज्यादा फ्राइड फूड खाना भी कब्ज की समस्या खड़ी कर देता है. अगर आप पपीता का सेवन करते हैं तो कब्ज की परेशानी नहीं होगी कभी. यह आंतों को खुलने का काम करता है. 

• भीगी किशमिश भी कब्ज के लिए फायदेमंद होती है. आप बस रोज रात में 10 से 15 किशमिश रात में भिगोकर खा सकते हैं. इसका खाली पेट सेवन करते हैं तो लाभकारी होगा.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.